Sobre este aplicativo
Estresse menos, durma mais, coma de forma mais saudável e concentre-se melhor. Virtusan oferece mais de 30 práticas e ferramentas para formar hábitos saudáveis e se tornar o melhor de você!Sua jornada personalizada
Responda a algumas perguntas rápidas e selecionaremos uma rotina de saúde holística que atende às suas necessidades. Seja para dormir melhor à noite, comer de forma mais nutritiva, tornar-se mais ativo ou reduzir o estresse - temos tudo o que você precisa.
durma melhor
Uma melhor saúde mental começa com um sono melhor. Use nossas práticas NSDR (Non-Sleep Deep Rest) ou Body Scan para relaxar antes de dormir. Use a ferramenta Light Meter para capturar a luz do sol da manhã para melhorar a memória e o foco ao longo do dia.
Aptidão mental
Explore muitos exercícios meditativos diferentes para ajudá-lo a melhorar seu foco, atenção e memória - seja uma meditação matinal rápida para dar o pontapé inicial no seu dia ou uma meditação de autocompaixão para ajudá-lo a se manter motivado. Há também uma ferramenta de respiração simples para diminuir a frequência cardíaca e relaxar.
Práticas de Nutrição
Comece com nosso rastreador diário de água para se manter hidratado e melhorar sua cognição, desempenho e metabolismo. Em seguida, explore práticas avançadas como Cordyceps, Maca Root e Ashwagandha para introduzir ainda mais nutrição em sua vida diária.
Aptidão física
Exercite-se a qualquer hora, em qualquer lugar. Existem práticas de resistência e treinamento cardiovascular e exercícios compostos para melhorar sua coordenação, força e mobilidade - e criar uma saúde corporal funcional duradoura.
Nossa Tecnologia
Nosso conteúdo baseado em ciência, assistido por um algoritmo de ML, preverá com precisão quais recursos do Virtusan você deve adotar. Existem práticas instrucionais de cientistas de renome mundial (Dr. Andrew Huberman, Shauna Shapiro, David Sinclair, Christopher Gabriel) e muitos rastreadores no aplicativo, desde nutrição e ingestão de luz solar até respiração melhorada.
TERMOS DE USO
https://virtusan.com/terms-and-conditions
EULA
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE
As informações contidas no Serviço são apenas para fins de informação geral. Embora a Virtusan se esforce para manter as informações atualizadas e corretas, ela não faz representações ou garantias de qualquer tipo, expressas ou implícitas, sobre a integridade, precisão, confiabilidade, adequação ou disponibilidade com relação ao Serviço ou às informações contidas no o Serviço para qualquer finalidade. Qualquer confiança que um usuário deposite em tais informações é, portanto, estritamente por sua conta e risco.
A Virtusan é fornecedora de conteúdo sobre sono, nutrição, condicionamento físico e mental (nós os chamamos de “4 pilares”) no espaço de saúde e bem-estar. A Virtusan não é uma prestadora de cuidados de saúde ou de dispositivos médicos, nem o Serviço deve ser considerado um conselho médico. Somente o médico do usuário ou outro profissional de saúde pode fazer isso. Embora haja evidências de pesquisas de terceiros de que a meditação pode ajudar no processo de prevenção e recuperação de uma ampla gama de condições, a Virtusan não faz reivindicações, representações ou garantias de que o Serviço forneça um benefício físico ou terapêutico. Quaisquer informações de saúde e links no Serviço, sejam fornecidos pela Virtusan ou por contrato de serviços de terceiros, são fornecidos simplesmente para conveniência do usuário. para realizar tais atividades e não tem nenhuma deficiência ou condição que torne tal movimento perigoso. O usuário deve consultar um médico licenciado antes de iniciar ou modificar qualquer programa de exercícios que o usuário empreenda.
Qualquer conselho ou outros materiais no Serviço são destinados apenas para fins de informação geral. Eles não se destinam a ser confiáveis e não substituem o aconselhamento médico profissional com base em sua condição e circunstâncias individuais. Na medida máxima permitida por lei, não fazemos representações ou garantias sobre a precisão, integridade ou adequação para qualquer finalidade do Serviço, outros materiais e informações publicadas como parte do Serviço.
