درباره این برنامه
سلامتی شما غیرقابل مذاکره است - و ما در این مورد کمک خواهیم کرد. از Virtusan برای بهتر خوابیدن در شب، کاهش استرس و اضطراب، بهبود عملکرد و به سادگی احساس عالی استفاده کنید.⛑️ 4 رکن سلامتی
ویژگی‌های ما به 4 ستون اساسی تقسیم می‌شوند - که نشان دهنده 4 مرحله سفر سلامتی است: بهبود خواب، کاهش استرس، افزایش عملکرد و کمک به سلامت جسمانی. همه ویژگی‌ها ساده، آسان برای استفاده و رایگان هستند—طراحی شده‌اند تا به شما کمک کنند عادت‌های سالم‌تری داشته باشید و در حین انجام آن لذت ببرید.
😴 بهتر بخوابید
سلامتی بهتر با خواب بهتر شروع می شود.
شروع به استفاده از Body Scan کنید، یک تکنیک علمی اثبات شده که به شما کمک می‌کند قبل از خواب آرام شوید، سریع بخوابید، شب‌ها بخوابید و با سرحال بیدار شوید.
🧘♂️ استرس کمتر
رکن دوم همه چیز در مورد از بین بردن استرس و اضطراب است.
از تمرین‌های مدیتیشن ما برای استراحت و بهبودی ذهن استفاده کنید. همچنین یک تمرین تنفس مفید وجود دارد - آه فیزیولوژیکی - برای از بین بردن استرس هنگام برخورد. تمرینات ما را هر روز تکرار کنید تا در برابر استرس نیز مقاومت کنید. سلام سعادت روانی
🔨 افزایش عملکرد
رکن سوم بر عملکرد شما متمرکز است.
از NSDR (استراحت عمیق بدون خواب) توسط دکتر اندرو هوبرمن برای استراحت عمیق و بهبود خروجی استفاده کنید. برای بهبود تمرکز و تمرکز خود، هر زمان که بخواهید، ضربان دو گوش 40 هرتز را اجرا کنید.
💪 بهبود سلامت جسمانی
ستون آخر به سمت شما می چرخد.
ما روش هایی را ایجاد خواهیم کرد تا به شما کمک کنیم بهترین ظاهر و احساس خود را داشته باشید. از کوچک شروع کنید- با Daily Hydration، یک ردیاب آب برای اطمینان از نوشیدن کافی روزانه.
👩🔬 علم به عنوان یک خدمت
ما با تیمی از دانشمندان متخصص برای ارائه محتوای قدرتمندی که در واقع باعث تغییر رفتار می شود، شریک شده ایم. خواه NSDR توسط اندرو هوبرمن باشد، مراقبه های Shauna Shapiro، یا یادگیری در مورد تغذیه با کریستوفر گابریل - همه آن را به صورت رایگان در برنامه ما بررسی کنید.
شرایط استفاده: https://virtusan.com/terms-and-conditions
