درباره این برنامه
بریلی مبتنی بر آخرین تحقیقات ADHD است و بهترین شیوه ها را از درمان رفتاری شناختی در بر می گیرد. کارهای روزمره ای را طراحی کنید که متناسب با زندگی ، شخصیت و نیازهای فردی شما با بریلی باشد.Brili Routines یک برنامه ریز بصری ، تایمر و مدیر وظیفه است که همه در یک ، طراحی شده به عنوان سازمان دهنده مناسب برای جامعه ADHD / ADD است.
ایجاد ، برنامه ریزی ، مدیریت و انجام کارهای روزمره خود را با BRILI به روشی خودکار و ساختاری انجام دهید که هنوز امکان انعطاف پذیری و سرگرمی مورد نیاز خود را در روز خود فراهم می کند.
با وجود بریلی ، روالها به عنوان لیست های پخش شده به خوبی زنده می شوند. یادآوری های مداوم به پیگیری زمان و برنامه های برنامه ریزی شده کمک می کند. تقویم به شما امکان می دهد روز و هفته خود را مشاهده کنید و جوایز قابل تنظیم شما را در طول مسیر انگیزه می دهد. تکنیک بریلی به شما کمک می کند تا علائم ADHD خود را مدیریت کنید ، از تعلل خودداری کنید ، متمرکز شوید و به یک برنامه روزانه بپیوندید.
برنامه به تجسم زمان کمک می کند تا شما را در کار خود نگه دارد و به روز با برنامه خود داشته باشد. تایمر بی نظیر بی نظیر بریلی به طور خودکار زمان باقی مانده در وظایف خود را محاسبه می کند تا بتوانید توجه خود را متمرکز کنید.
بسیاری از افراد مبتلا به ADHD فواید باورنکردنی از کارهای روزمره با بریلی فراتر از سلامتی و ساختار را مشاهده کرده اند. مزایا ممکن است شامل بهبود روحیه ، رفتار کمتر اجباری و تمرکز بیشتر با کاهش حواس پرتی باشد.
این موارد را در روز خود بسازید و برنامه ریزی کنید:
- کارهای روزمره
- کارهای روزمره
- روال های مراقبت از خود
- روال های Pomodoro
- کارهای روزمره
- روال ذهن آگاهی
- روال تمرین
- تمیز کردن روال
- روال آرامش
- کارهای روزمره را مطالعه کنید
- روال برنامه ریزی غذا
از این ویژگی ها در بریلی استفاده کنید:
- روال های تقاضا
- خالق روتین
- تایمر پویا
- تایمر بصری
- لیست پخش کار
- کارتهای کار متمرکز
- یادداشت های کار
- اطلاعیه
- یادآوری های صوتی / بصری
- نمای تقویم
- دستاوردها
- جوایز قابل تنظیم
- تاریخ روتین
- تقویم هفتگی
در این مناطق با بریلی بهبود یابد:
- مدیریت علائم ADHD
- کاهش اضطراب
- چسبیدن به یک برنامه
- ساخت و ردیابی عادت های سالم
- حفظ توجه
- روابط بین فردی
- بهداشت شخصی
- تغذیه شخصی
- انگیزه خود
- تمرکز و تمرکز کلی
- تنظیم هدف و دستیابی به
- انتقال وظیفه
- نابینایی زمان
- سازمان
با الگوهای از پیش ساخته ما ، با سرپرستی ADHD و متخصصان معمول ، شروع به کار کنید.
ساختار چیزی است که برای رسیدن به درست زمان لازم است ، اما وقتی می توانید با سهولت برنامه ریزی و اجرای آن را انجام دهید ، به شما کمک می کند تا متمرکز شوید و در لحظه بمانید. حواس پرتی یک چالش بزرگ است ، بنابراین داشتن یک همراه مفید با یک طراحی ساده و در عین حال انعطاف پذیر فقط می تواند شما را از از دست دادن علاقه به آن عادت بعدی ، سرگرمی ، ایده تجاری یا پروژه هنری نجات دهد.
بریلی به دلیل پشتیبانی باورنکردنی جامعه ADHD وجود دارد ، بنابراین ما بر اساس توصیه ها و پیشنهادات شما برنامه را برای شما ساختیم. اگر بعداً در زندگی تشخیص داده شده است ، می دانیم که در جستجوی ابزارهایی برای کمک به سفر خود هستید. برای کسانی از شما که در اوایل زندگی تشخیص داده شده اید ، ممکن است احساس کنید که هر گزینه را خسته کرده اید ، اما ممکن است بریلی فقط به عنوان یک روش قدرتمند در جعبه ابزار شما تغییر کند.
آزمایش و اشتراک
• برنامه کاملاً برجسته Brili را به صورت رایگان امتحان کنید
• سپس ، می توانید از میان سه برنامه: 1 ماه با قیمت 7.99 دلار ، 6 ماه با 34.99 دلار ، 1 سال با 49.99 دلار* انتخاب کنید
* قیمت گذاری در سایر کشورها ممکن است متفاوت باشد و ممکن است هزینه های واقعی به ارز محلی تبدیل شود.
با ما در تماس باشید
ایمیل: [email protected]
اینستاگرام: https://www.instagram.com/briliroutines/
توییتر: https://twitter.com/briliroutines
فیس بوک: https://www.facebook.com/briliroutines/
شرایط و ضوابط: https://brili.com/terms-of-service
خط مشی رازداری: https://brili.com/privacy
