Sobre este aplicativo
A respiração é geralmente uma atividade inconsciente. Você pode nunca pensar em uma segunda técnica de respiração adequada ou à qualidade da sua respiração - a respiração acontece por conta própria. Mas praticar exercícios respiratórios pode fornecer vários benefícios, como relaxamento ou aumento da energia. Os iogues usam exercícios de respiração específicos para elevar a energia invisível de serpente e enrolada, que fica na base da coluna, conhecida como Kundalini. Quer estejam energizando ou relaxando, esses exercícios servem para despertar Kundalini adormecida.Este exercício de Pranayama destinado a melhorar o fluxo de prana em seus chakras.
A prática dessa técnica de ioga melhorará seu equilíbrio energético.
O que é a respiração iogue ou Pranayama?
(*) 'Prana' refere -se à força da vida universal e 'ayama' significa regular ou prolongar. Prana é a energia vital necessária para nossas camadas físicas e sutis, sem as quais o corpo pereceria. É o que nos mantém vivos. Pranayama é o controle de Prana através da respiração. Essas técnicas dependem da respiração pelas narinas.
O Prana flui através de milhares de canais de energia sutis chamados 'nadis' e centros de energia chamados 'chakras'. A quantidade e a qualidade do Prana e a maneira como ele flui através dos Nadis e Chakras determina o estado de espírito. Se o nível do prana for alto e seu fluxo for contínuo, suave e constante, a mente permanece calma, positiva e entusiasmada. No entanto, devido à falta de conhecimento e atenção à respiração, os Nadis e Chakras na pessoa comum podem estar parcial ou totalmente bloqueados, levando a um fluxo espascado e quebrado. Como resultado, experimenta aumento de preocupações, medo, incerteza, tensões, conflitos e outras qualidades negativas.
Os sábios antigos da Índia perceberam essas técnicas de respiração. Alguns pranayamas comuns incluem Bhastrika, Kapalabhati e Nadi Shodan Pranayama. A prática regular aumenta e aprimora a quantidade e a qualidade do Prana, limpa os nadis e os chakras bloqueados e resulta no se sentir enérgico, entusiasmado e positivo. Praticado corretamente sob a supervisão certa Prananyama traz harmonia entre o corpo, a mente e o espírito, tornando um fisicamente, mental e espiritualmente forte
