Moodfit: Mental Health Fitness APK 3.0 - Gratis download

Downloaden APK

Laatst bijgewerkt: 26 Jul 2024

App-info

Mood tracker, zelfzorg, CBT, dankbaarheid, ademwerk, meditatie, slaap en meer

App-naam: Moodfit: Mental Health Fitness

Applicatie-ID: com.robleridge.Moodfit

Beoordeling: 4.2 / 822+

Auteur: Roble Ridge Software LLC

App-grootte: 121.15 MB

Gedetailleerde beschrijving

** Beste algemene app voor geestelijke gezondheid van 2020, 2021 en 2022 *** - Verywell Mind

"Het is een geweldige manier om je gedachten bij te houden over hoe je gezondheid elke dag is geweest. En de oefeningen helpen je om te ontspannen." - gebruiker Meg Ellis

"Ik ben een therapeut voor de adolescentie en begon deze app te gebruiken om te zien of het iets was dat ik mijn cliënten kon bieden. Ik ben er dol op en ik kan het met vertrouwen aanbevelen, omdat ik merkte dat het me helpt te vertragen en me meer bewust te worden van hoe Ik doe overdag." - gebruiker Sharon McCallie-Steller

Iedereen kan baat hebben bij het verminderen van stress en het verbeteren van de conditie van hun geestelijke gezondheid. Als je het moeilijk hebt, kan Moodfit je helpen om te groeien. Als u het goed doet, kan Moodfit u helpen de veerkracht op te bouwen om u daar te houden ondanks de tegenslagen van het leven.

Moodfit biedt de meest uitgebreide set hulpmiddelen voor een goede geestelijke gezondheid, en helpt je te begrijpen wat je humeur op en neer brengt.

MANIEREN OM MOODFIT TE GEBRUIKEN
- Als stemmingsdagboek om je stemming bewust te maken en beter te begrijpen.
- Om te werken aan een reeks gepersonaliseerde dagelijkse doelen die uw dagelijkse mentale gezondheidstraining vormen, waaronder goede praktijken zoals dankbaarheid, ademwerk en mindfulness.
- Om positieve berichten te versterken en nieuwe gewoonten te creëren die je humeur een boost geven.
- Vervormd denken verwerken dat emotioneel ongemak veroorzaakt met behulp van CBT-technieken.
- Om een dankbaarheidsdagboek bij te houden dat je hersenen kan veranderen om meer van het positieve in het leven te zien.
- Ademhalingsoefeningen doen om snel een gevoel van kalmte te krijgen.
- Om mindfulness-meditatie te leren en te beoefenen waarvan is aangetoond dat het stress vermindert.
- De relatie begrijpen tussen je stemming en leefstijlfactoren zoals slaap, beweging, voeding en werk.
- Om eventuele aangepaste variabelen bij te houden waarvan u wilt begrijpen hoe deze uw stemming beïnvloeden, b.v. uw hydratatie, inname van cafeïne of interacties met een bepaalde vriend. Je kunt letterlijk alles volgen en analyseren.
- Om uw stemmingsgerelateerde medicijnen bij te houden en beter te begrijpen wat werkt.
- Om mentale gezondheidsbeoordelingen zoals PHQ-9 (depressie) en GAD-7 (angst) uit te voeren en te zien hoe deze in de loop van de tijd veranderen.
- Educatieve inhoud en inspiratie ontvangen over onderwerpen als piekeren, uitstelgedrag en motivatie.

ONZE KERNWAARDEN
- Wij geloven dat letterlijk iedereen baat kan hebben bij het werken aan zijn geestelijke gezondheid.
- Wij geloven dat een goede geestelijke gezondheid niet alleen het ontbreken van een klinische geestesziekte is. We willen je helpen om volledig tot bloei te komen.
- Wij zijn van mening dat er geen pasklare oplossing is voor een goede geestelijke gezondheid en dat het uitproberen van verschillende tools en het volgen van hun resultaten cruciaal is om te begrijpen wat voor u het beste werkt.

VERBIND JE MET ONS
Kom en praat mee over een goede geestelijke gezondheid.
- Website - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/

Hulp nodig met Moodfit of feedback of vragen? E-mail ons op hello@getmoodfit.com. We horen graag van onze gebruikers.

Onze servicevoorwaarden: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Ons privacybeleid: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.

Downloaden APK