이 앱 정보
매일 3 ~ 5 분이면 완료하는 새로운 운동을 제공하는 DMT (Daily Movement Tuneup) 기능을 갖춘 무료 ROM Coach 모바일 앱을 소개합니다.ROM Coach에는 이동성을 개선하고 근육 불균형 및 운동 기능 장애를 해결하며 잔소리를 없애기 위해 집에서 할 수있는보다 포괄적 인 체중 운동도 포함되어 있습니다.
완벽한 피트니스는 단순한 유산소 운동, HIIT, 지구력 및 근력 이상입니다!
유연성과 이동성을 소홀히하지 마십시오-ROM Coach를 사용하면 몸을 자유롭게 움직이고 통증없이해야 할 일을 쉽게 할 수 있으므로 좋아하는 모든 활동을 할 수 있습니다.
시작하기 쉬운 3 단계
1. 앱 다운로드
2. 일일 운동 튠업 설정
3. 5 분 이내에 첫 번째 DMT 완료
이 세 가지를 수행하면 이동성과 이동 수명을 향상시킬 수있는 길이 있습니다!
그런 다음 DMT를 양치하는 것처럼 일상적인 습관으로 만들고, 2 주만에 오래된 통증과 통증이 사라지고 더 큰 이동성을 느끼고 하루에 더 많은 에너지를 가지고 발걸음을 튕기기 시작합니다.
모빌리티 교육은 단순히 늘어나는 것이 아닙니다!
일반적인 정적 스트레칭은 기분을 좋게 만들 수 있지만 유연성이나 이동성이 장기적으로 향상되지는 않습니다. 더 나쁜 것은 부상 위험을 증가시킬 수 있습니다. 대신, 전 세계에서 온 100,000 명 이상의 사람들이 사용하는 고유 한 프로토콜을 학습하여 안전한 이익을 얻을 수 있습니다.
맞춤 운동 권장 사항
운동 연령 평가는 머리부터 발끝까지 전신의 유연성과 이동성을 테스트합니다. 평가를 받으면 포괄적이고 점진적인 루틴으로 가장 긴급한 영역을 해결하기 위해 권장되는 루틴이 제공됩니다.
빠른 재택 운동
더러운 체육관과 땀을 흘리는 스튜디오는 피하세요. 대부분의 운동은 몸무게만으로 이루어지며 장비가 전혀 필요하지 않으며 5 ~ 15 분이면 어디서든 바쁜 생활에 적응할 수 있습니다.
빌트인 (Built-in) 프로그레션은 계속해서 발전합니다.
모든 운동에는 진행 과정이 내장되어 있으므로 캘린더에 설명 된 반복 횟수와 세트를 따르기 만하면됩니다. 운동 할 때마다 조금씩 더 많이하고 조금씩 나아지고 있다는 사실을 확신하십시오.
다른 운동을 놓치지 마세요
성공의 가장 중요한 열쇠는 일관성이며 ROM Coach가 도와드립니다. 직관적 인 캘린더는 수행 할 작업과시기를 정확하게 표시하고 사용자 지정 알림을 통해 추적을 유지할 수 있습니다.
고품질 운동 비디오
짧고 정확합니다-따라하기 쉬운 단서를 포함한 고품질 운동 비디오를 통해 적절한 기술을 금방 배울 수 있으므로 제대로하고 있다는 것을 알 수 있습니다.
당신의 운동 연령에서 몇 년을
ROM Coach는 3 명의 UFC 선수의 트레이너이자 Precision Movement의 창립자 인 운동 학자이자 운동 코치 인 Eric Wong에 의해 만들어졌으며, 전 세계 10 만 명 이상의 팔로워가 통증을 제거하고 부상을 치료하고 예방하며 이동성을 개선 할 수 있도록 도와줍니다.
오늘 ROM Coach를 다운로드하고 시작합시다!
구독 세부 정보
ROM Coach를 다운로드하고 사용하는 것은 무료입니다. 무료 계정으로 운동 연령 평가를 받고, 권장 루틴을 확인하고, 운동 라이브러리 등을 찾아보세요. 즐겨 찾기에 운동이나 루틴을 추가하고 캘린더에 둘 이상의 루틴을 추가하는 기능은 구독을 통해 사용할 수 있습니다.
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