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★ 분할 또는 다리 분할을위한 스트레치 ★스플릿 또는 다리 퍼짐 은 유연성의 상징 중 하나이지만 대부분의 사람들에게는 손이 닿지 않는 위업처럼 보이지만 누구나 이길 수 있습니다. 유연성은 이미 필요합니다. 측면 또는 정면 분할을 수행하십시오.
핵심 단어는 규율입니다.
이 앱은 초보자 또는 고급 (유지 관리 및 고급)을위한 일련의 스트레칭을 기반으로 한 완전한 교육 비용이 듭니다. 스트레칭 및 유연성 운동 을 사용합니다.
그런 다음 매주 적절한 근육 스트레칭을 수행 할 것입니다. 이는 우리에게 더 큰 반응을주고 일련의 부상을 예방하는 데 도움이되기 때문에 많은 스포츠 활동에 대한 진보와 이점을 제공 할 것입니다.
따라서 유연성은 무용수 나 체조 선수만을위한 것이라고 생각하지 마십시오. 모든 사람을위한 것입니다.
다음을 찾을 수 있습니다.
유연성을 향상시키기위한 점진적 훈련 가이드, 유연성을위한 스트레칭 운동을 통해 다리 열기 를 달성 할 수 있습니다.
★ 측면 분할을위한 스트레치 (가로 다리 분할)
★ 전면 분할 용 스트레치 (전면 다리 분할)
★ 댄서 및 기타 신체 활동에 필요한 유연성.
★ 유연성을위한 스트레치
★ 집에서 스트레칭 운동
★ 다리 개방을위한 스트레치
★ 30 일 만에 유연성.
어서 오십시오.
