Stability and Balance Training APK 8.2.1 - 무료 다운로드

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마지막 업데이트: 2021년 11월 2일

앱 정보

균형과 안정성 훈련에 초점을 맞추고 완벽한 훈련 프로그램

앱 이름: Stability and Balance Training

애플리케이션 ID: com.fitivity.stability_and_balance

평점: 2.8 / 35+

저자: LOYAL Health & Fitness

앱 크기: 85.02 MB

자세한 설명

적합성은 당신을 더 잘합니다. 안정성과 균형을 개선하기 위해 귀하 처럼 보입니다.

균형 및 안정성 운동에 중점을 둔 완벽한 교육 앱.

균형과 안정성은 대부분의 운동 선수에게 공통적으로 필요하며 일상적인 사람에게 필수적입니다. 이러한 특성으로 인해 선수는 뛰어난 신체 컨트롤로 믿을 수 없을만큼 부드러운 움직임을 실행할 수 있습니다. 이 프로그램은 지구상에서 가장 창의적이고 정교한 이동성과 안정성 훈련 루틴을 제공하는 데 중점을 둡니다! 그 가장자리를 잡아라!

균형은 정지 상태 (예 :-복잡한 요가 자세) 또는 움직이는 동안 (예-아이스 스케이팅) 신체의 위치를 제어하는 기능입니다. 이 응용 프로그램에는 균형을 촉진하기 위해 안정성 공 및 기타 체중 운동을 사용하는 운동이 있습니다. 전반적인 이점에는 전반적인 체력 향상, 스포츠 성능 및 부상 예방이 포함됩니다.

보다 구체적인 혜택은 다음과 같습니다

조정 – 전신이 함께 작동해야합니다. 그렇지 않으면 넘어 지거나 미끄러질 수 있습니다. 훈련 중에 조정력을 향상 시키면 일상 업무 중에 조정력이 향상되는 것을 알 수 있습니다.

관절의 안정성 – 안정적인 무릎, 발목, 엉덩이 및 어깨를 촉진하여 발목 및 심각한 무릎 문제를 포함한 부상을 예방합니다.

힘 – 빠른 반응 시간과 근육 강화로이 앱을 완성하면 힘이 커집니다.

민첩성 – 진정한 민첩성을 달성하려면 균형, 속도, 힘 및 조정의 조합이 필요합니다.

신체에 대한 인식 – 신체에 대한 인식은 자신의 팔다리와 신체 부위가 공간에서 어떻게 향하는 지에 대한 감각입니다. 이 응용 프로그램은 부상의 가능성을 줄이면서 움직임을 마찰없이 만드는 신체 인식을 촉진합니다.

재미와 어려움 –이 프로그램은 운동에 창의성과 재미를 더해야하며 즐겁습니다.

근력 및 근육 – 신경계는 웨이트를 들어 올릴 때 근육을 모집하므로 신경계가 더 효율적으로 될수록 각 담당자에 대해 근육의 비율을 더 많이 활용할 수 있습니다.

주간 운동 외에도 Fitivity BEATS를 사용해보십시오! Beats는 DJ와 슈퍼 동기 부여 트레이너의 믹스를 결합하여 운동을 안내하는 매우 매력적인 운동 경험입니다.

• 개인 디지털 트레이너의 음성 안내
• 매주 당신을 위해 설계된 맞춤형 운동.
• 각 운동마다 훈련 기술을 미리보고 배우기위한 HD 교육용 비디오가 제공됩니다.
• 온라인으로 운동을 스트리밍하거나 오프라인으로 운동을합니다.

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