このアプリについて
年をとるにつれて、首と背中の痛みの増加を経験することは非常に一般的です。私たちのほとんどにとって座りがちなライフスタイルのため、背中の筋肉の姿勢と緊張が悪いと背中の痛みを引き起こす可能性があります。そして、アクティブにとどまることは、首や背中の痛みを防ぐための非常に重要な部分です。健康な脊椎を維持することは本当に重要です。この領域への損傷、体の背中、脊椎の筋肉は、重大な痛み、機動性の喪失、毎日の活動の欠如につながる可能性があります。
この最高のバックエクササイズアプリは、背骨の強度と敏ility性を改善し、首と背中の怪我の痛みを予防し、緩和するのに役立ちます。 1日数分間運動し、腰と腰椎の筋肉を伸ばし、首、胸、背中、肩を伸ばして、健康的な脊椎を維持します。
まっすぐな姿勢と柔軟性を持つことが、健康的なライフスタイルの鍵です。ストレッチエクササイズは柔軟性を向上させます。柔軟性の向上により、身体活動のパフォーマンスが向上し、怪我のリスクを減らし、筋肉が最も効率的に機能するようになります。より柔軟な脊椎は、全体的な背中の痛みを軽減し、睡眠を助け、姿勢を強化します。
Nexoft Mobileによるこのバックワークアウトアプリ「Healthy Spine and Straight Possure」では、ストレッチエクササイズ、バックストレッチ、ネックストレッチ、ハムストリングのストレッチエクササイズ、胸のストレッチエクササイズ、腕と脚のストレッチエクササイズ、ストレッチのストレッチを提供します。背中と背中の上部が伸びます。ヨガはコアを強化するためのコア筋肉のポーズをとります。健康な背骨に最適なエクササイズ、コア筋肉の使用方法、そしていくつかの非常に簡単な動きで痛みを伴わない方法を見つけることができます。
ストレッチは、腰を柔軟に保つことができます。ハムストリングのストレッチエクササイズは、足の後ろと腰の緊張を減らすのに役立ちます。これらの首の柔軟性のエクササイズは、首の筋肉を強化し、より良い姿勢を維持するのに役立ちます。
ジムに行く必要はなく、これらのエクササイズのための機器はありません。 1日数分かかり、体重を使用してこれらのエクササイズを行い、腰を強化し、自宅、職場、どこでも姿勢を修正してください！
腰のすべてのエクササイズはすべて、プロのトレーナーによって設計されています。誰もがこれらの最高の姿勢補正装置、女性、男性、老いも若きもできます。上級者と初心者の両方にさまざまなエクササイズを提供します。レベルに最適なエクササイズを見つけて、独自のトレーニングルーチンをカスタマイズできます。
これらの迅速で簡単で効果的なボディウェイトエクササイズ、全身ストレッチエクササイズ、柔軟性エクササイズ、すべての体の筋肉の動的ストレッチングを練習し、ビデオの指示を通してトレーナーがコーチングします。筋肉を伸ばしながらカロリーを燃やし、燃焼したカロリーを追跡します。毎日のリマインダーは、あなたがトレーニングにやる気を維持し続けます！
Nexoft Mobileによるヘルシーライフスタイルのための最高のトレーニングアプリを今すぐダウンロードしてください。
