الصحة النفسية و العقلية‎ APK 1.0 - 無料ダウンロード

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最終更新日: 2020년 12月 15일

アプリ情報

最も一般的な質問のいくつかに答えてください：精神疾患？うつ病と精神的不安？

アプリ名: الصحة النفسية و العقلية‎

アプリケーションID: com.pradagadir.sante3

評価: 0.0 / 0+

著者: kebapps

アプリのサイズ: 3.24 MB

詳細な説明

脱毛には心理的な原因がありますか？
心理的圧力と脱毛の関係は何ですか？緊張はあなたの髪の健康に影響しますか？この効果は常にですか？髪の成長を再び刺激するために、どのような方法を採用できますか？
ただし、脱毛が心理的圧力に関連している場合、毛包は永久に損傷していません。これは、心理的バランスと健康の良いケアが、髪が通常の成長率に戻ることにつながることを意味します。
Mayoklinicによると、脱毛が心理的圧力に関連する3つのケースがあります。

内分泌の不均衡。
毒素への暴露。
栄養素の不足。
HIV、免疫系が毛包を攻撃すると脱毛が発生します。
3. Trichotillomiania
閉じ込められた髪は、個人的な衝動を制御しない際の障害によって引き起こされ、頭皮や体の他の部分から髪を引っ張りたいという欲求が含まれます。

緊張は、家族の紛争、虐待、または友人や家族の死を含むケースによって引き起こされる可能性があり、この強迫観念はストレスや否定的な感情を和らげる方法として使用されます。

脱毛を減らす方法：
脱毛を減らし、次のことを含む一連の推奨事項を採用し、再びその成長を促進することができます。

1.ストレスを避けます
ストレスレベルの制御は、さまざまなテクニックを実験することにより、脱毛を減らすのに役立ちます。その中で最も重要なものは次のとおりです。

エクササイズ、ウォーク、ダンス。
いくつかの楽しい趣味に没頭しています。
心理的圧力を引き起こす問題を表現するために感情を書く。
ストレスを和らげるための呼吸と瞑想。
2.健康的な食事に従ってください
髪を健康に保つには、食事の髪の成長に役立つ必須ビタミンを含めることが重要ですが、ストレスに適応できますか？
緊張は、それを遅らせた場合、多くの健康と心理的問題を引き起こします。ストレスを引き起こす要因は何ですか？その合併症は何ですか？その重症度を軽減する方法は何ですか？

緊張はかなり最近の発見です。 1950年末の内分泌専門家ハンス・セリーによる最初の診断と文書であり、これらの発見は、他の方法を含む人が自分自身に従うことができる方法を含め、何百万人もの緊張に対処するのに役立つ研究と研究につながりました。それは医療援助で行われます。

緊張は、人が大きな脅威や挑戦に直面したときに発生し、その理由はイベントや変数に対処することの難しさです。それは、体内の化学物質とホルモンの仕事の上昇につながります。

緊張因子：
状況中の人々の反応は、次のような要因の影響を受けます。
音楽
静かな音楽は、脳と体にプラスの効果があります。それは、血圧の低下とストレスに関連するホルモンであるコルチゾールの減少に寄与する可能性があります。

緊張している場合は、休憩を取り、穏やかな音楽を聞いたり、自然の音を聞いたりしてください。

親しい人と話してください
友人や親relativeとの良好な関係は、健康的なライフスタイルを採用するために重要です。緊張したら、休憩して友人に電話して、あなたの問題について彼に話してください。

いつも笑う
笑いは、気分を改善し、緊張のレベルを低下させる幸福のホルモン（エンドルフィン）を分泌するために働きます。これは、血流中の糖のレベルを上げるコルチゾールや、心拍数を増加させ、血圧を上げるアドレナリンなどのコルチゾールを引き起こします。
エクササイズ
運動は、必ずしもマラソンレースの抵抗運動、重量挙げ、またはトレーニングを意味するわけではなく、作業休憩中に歩行や拡張を提供することができ、ストレスとストレスを軽減することができます。

よく眠る
緊張は睡眠の問題を引き起こす可能性があります。睡眠不足は、体と脳に影響を与える緊張の直接的な原因であるため、睡眠期間を改善できます。

睡眠前にテレビや電話をオフにしてください。
ライトをオフにします。
寝る前にリラックスする時間を与えてください。
正の境界線を選択します
人に緊張を引き起こす人々から離れて、人がプレッシャーや緊張から避ける前向きな雰囲気と引き換えに、魂をあらゆる否定的な効果から守るのに役立ちます。

警戒
心は、ストレスの問題の発生を妨げる肉体的および精神的運動を含むヨガを含む、最近大きな人気を博したメンタルヘルスを維持する瞑想的な方法の大部分です。

深呼吸してください
この方法は面白いように見えるかもしれませんが、張力に関しては正しいです。3分から5分間の静かで深い呼吸に焦点を合わせて、血液により多くの酸素を送り出し、体内の緊張と制御を減らすことができますそして心

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