Namatata - Calm Meditation APK 4.0.0 - 無料ダウンロード

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最終更新日: 2024년 2月 5일

アプリ情報

ガイド付き瞑想で瞑想することを学ぶ☺§落ち着いてよく眠れ、リラックスしてください

アプリ名: Namatata - Calm Meditation

アプリケーションID: com.namatata

評価: 4.0 / 9.93 千+

著者: Namatata

アプリのサイズ: 24.18 MB

詳細な説明

わずか7つの心を落ち着かせるセッションで瞑想の基本を発見してください。その後、毎日瞑想することを選択できます。また、何百もの新しいガイド付き瞑想にアクセスして、いつでも最適な場合はいつでも選択できます。リラックスしたり、ストレスを管理したり、睡眠をとったり、人生の幸福とバランスをとったり、不安を軽減したり、呼吸作業のエクササイズに集中したりしたい場合でも、ナマタタで完璧なガイド付き瞑想セッションが見つかります。

何にアクセスできますか？

あなたの個人的な発達に従うためのパーソナライズされたページとあなたが瞑想することを奨励している友人のページ
オフラインで使用するための新しい瞑想とリラクゼーションセッションをダウンロードする機能
睡眠ストーリーとなだめるようなサウンドは、大人の究極の睡眠援助として機能したり、子供たちをより迅速かつ簡単に眠らせたりするためのタイマー設定を整えています
沈黙の中で瞑想するためのより深い穏やかなセッションや古典的なセッションのためのリラックスサウンドなど、日常生活に組み込む瞑想技術
ストレスや不安を解放し、感謝やバランスなどの幸福の感情を育むのに役立つポジティブ心理学の演習
心を落ち着かせる声に加えて音楽や音楽の音を取り入れたガイド付き瞑想
あなたが朝またはいつでもできることができる息をのむような息の練習を穏やかに意識的な状態に吸い込みたい

瞑想の利点は何ですか？

今日の世界では、ストレスレベルが上昇し続けるにつれて、幸せな瞬間を引き付け、私たちの生活に落ち着くためのマインドフルネスの概念が活況を呈しています。 MBSRおよびMBCTプログラムに触発された現在の瞬間の力により、次のことが可能になります。
- ストレス
- 不安
- 社会恐怖症
- うつ
- 睡眠の問題

あなたはおそらく何度も自分自身に言った：「私はあまりにも多くのことをして、バランスを崩していると感じている」か、「ストレスをより良く管理し、幸せになり、もっとリラックスするにはどうすればよいですか？」と自問しました。

調査によると、男性と女性が自宅で、スタジオで、自然界で、迅速なタイマーベースのセッションでさえ、あなたのストレスレベルが低下しながら、リラックスして穏やかな感情を抱きながら、あなたのストレスレベルが低下している場合、

毎日の瞑想は、朝の最初のことと一緒にクイックセッションを行うか、夜の最後の息の練習をするかにかかわらず、あなたがリラックスしてストレスの多い状況で落ち着き、より良い感じ、あなたの人生のバランスを増やし、意識を高め、意識を高めます積極性と、睡眠援助としても機能して、睡眠を改善し、スタジオを必要とせずに不安と戦うのに役立ちます。それはあなたの幸せのチートシートです！

瞑想するためのこれらのエクササイズは、その一部は催眠理論から取られていますが、極端な不安の場合に男性と女性を助け、より落ち着いた方法でストレスを処理するか、意識的な積極性に伴う幸せな雰囲気を高めるために役立ちます。ナマタタでこれらすべてのメリットを得ることができるので、高価なスタジオにお金を払う必要はありません！

私たちの瞑想の専門家と落ち着いた音の穏やかな声は、あなたがより簡単に呼吸してリラックスできる新しい穏やかな状態に滑り込むのに役立ちます。いくつかの呼吸作業や睡眠援助の話は、睡眠を改善するのに十分です。

男性と女性として、私たちは常に子供、家族、友人、同僚のために何をしなければならないかを考えています...しかし、常に未来や過去の物語に住んでいることで、私たちは現在の瞬間を忘れています。時間をかけて、呼吸作業のエクササイズやタイマーでの静かな時間を通して朝のリラクゼーションルーチンを設定し、呼吸と睡眠に取り組んでいます。これらは、健康的な個人的な発達のための重要な要素です。

瞑想の力を通して、男性、女性、子供は長期的にストレスを管理し、現在の瞬間に生きる方法を学ぶことができます。これらの貴重なライフスキルを学ぶためにスタジオや人里離れた場所は必要ありません。朝の数分で呼吸しやすく、自宅から睡眠習慣を改善することができます。子供たちにとって、睡眠を奨励する睡眠物や音も大きな利点です。

ご質問がある場合は、メールを送信してください。喜んで答えます！

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