このアプリについて
眠れない？より良い睡眠の質が欲しいですか？今すぐ目を閉じて、Sleep Melodiesに心をリラックスさせ、プレッシャーを和らげ、よりよく眠り始める方法を学びましょう。 Sleep Melodiesは、睡眠障害のある人向けに設計されています。このアプリを無料で使用したり、リラックスした気分になる睡眠の音を聞いたり、不眠症の問題を緩和したり、より早く眠りにつくことができます。
睡眠のメロディーはどのようにあなたを助けることができますか？
睡眠のメロディーはあなたが毎日瞑想するのを助けることができます。瞑想したことがない場合でも、このアプリの無料コースから瞑想する方法を学ぶことができます。
睡眠音：
睡眠音は、心理学者から特別にカスタマイズされたリラックスできるホワイトノイズです。仕事や勉強の後のプレッシャーを和らげたいとき、または睡眠の質を改善したいとき。これらのリラックスサウンドを再生して、この状況を変えてください。
おとぎ話：
是非、私たちがあなたのために用意したストーリーの旅を始めてください。私たちの物語は柔らかく、なだめるような声で語られます。それはあなたのプレッシャーを和らげ、より早く眠りにつくでしょう。
瞑想：
アプリでは、さまざまな種類の瞑想テーマを用意しています。瞑想の音声はあなたの考えを導き、あなたのプレッシャーを和らげることができます。普段、プレッシャーを感じる方は、ぜひ瞑想してみてください。あなたは瞑想を通してあなたの心の安らぎを得ることができます。
