LIFE Extend: Healthy Habits APK 5.8.21 - 無料ダウンロード

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最終更新日: 2023년 2月 24일

アプリ情報

あなたの進歩を追跡し、毎日の健康的な習慣であなたの健康目標に到達する

アプリ名: LIFE Extend: Healthy Habits

アプリケーションID: com.lifeomic.lifeextend

評価: 4.0 / 522+

著者: LifeOmic

アプリのサイズ: 37.75 MB

詳細な説明

人生の延長は、毎日の健康的な習慣を追跡することで、健康を改善し、体重を減らし、長生きするのに役立ちます。

人生の拡張は、あなたがあなたの健康の目標を達成するために重要なものを追跡するのに役立ちます。私たちは、5つの重要な柱を追跡することにより、健康に対する包括的な全体的なアプローチを取ります。

栄養：果物、野菜、ナッツの毎日の摂取量を追跡して、1日あたり推奨される5サービングに到達します。より多くの植物とより少ない加工食品は、持続可能な減量と健康の改善に等しくなります！

運動：Apple Health、Fitbit、Google Health、Keto-Mojoなどとの同期は、毎日の運動を追跡するのに役立ちます。アクティビティの柱を最大限に活用するために、1日あたり少なくとも30分を目指してください。

マインドフルネス：ストレスを軽減し、それがあなたの健康に与えるプラスの影響を確認してください。マインドフルネスの議事録を追跡し、あなたの人生のポイントが合計されるのを見てください！

睡眠：適切な睡眠をとることは、体重を減らし、健康を改善するための鍵です。データを同期して睡眠を追跡し、それが他の柱や全体的な健康にどのように影響するかを確認します。

断続的な断食：断食の練習により、代謝の健康が改善され、炎症が軽減され、減量の旅に役立ちます。断食時間を追跡し、脂肪燃焼段階（ケトーシス）に到達したら確認してください！

あなたが追跡するすべての健康的な習慣のためにライフポイントを獲得してください！また、健康のマイルストーンに達すると、バッジと賞を獲得できます。

アプリ内での進捗状況を簡単に追跡します - 重量、ウエスト周囲、体脂肪率など。あなたはあなたの健康的な習慣が報われるのを見ることができるでしょう！

サポートシステムがある場合、健康になることがより効果的です！それを念頭に置いて、Life Extendには組み込みのソーシャルネットワーク（サークル）があり、あなたの健康とウェルネスの改善をチームの努力（または競争 - それはあなた次第です！）。勝利を共有し、他のサークルメンバーに励ましの言葉を提供することができます。

自由な生活拡張機能
•果物、野菜、ナッツ、オイルの毎日の摂取量を追跡します。
•断続的な断食スケジュールを追跡 - 簡単に起動、停止、編集します。
•毎日の身体活動分を追跡し、結果として身体的フィットネスの測定値を確認します。
•マインドフルネス分を追跡し、ストレスを軽減します。アプリ内のガイド付き瞑想とリソースが途中であなたを助けるためにあります。
•睡眠時間と品質を追跡します。
•サークルに参加して、家族、友人、または健康コーチと進捗状況を共有します。
•健康とウェルネスに関する何百もの科学に支えられた記事やビデオを備えた学習ライブラリを使用して、健康的な生活と老化のためのライフスタイルの変化の詳細について詳しく知ります。
•時間の経過とともに減量と健康進行の進行を簡単に追跡できます。
•減量と健康の旅に役立つさまざまなヘルスツールと計算機への無制限のアクセスを取得してください！

アップグレードする準備はできましたか？人生を試してみてください！月額わずか2.99ドルであなたは取得します：

新しい！ Les Mills Fitness Videos -Les Millsのプレミアムオンデマンドワークアウトビデオの巨大なライブラリにアクセスしてください。キックボクシングから筋力トレーニング、ヨガまで、すべての人にトレーニングがあります！

断食スケジュール - 人気のある断続的な断食計画から選択するか、独自のカスタムファーストスケジュールを作成します。リマインダーを受け取り、速く開始して終了し、便利な食事ウィンドウタイマーを取得する時が来ました！

習慣トラッカー - 毎日のグラスの水、階段、フロスなどを追跡します！健康目標に合わせて選択できる習慣トラッカーがいくつかあります。

強化された統計 - 断食データと進捗の毎月および毎年のビューのロックを解除します。また、空腹時アークとともに追跡されたケトン測定値も表示されます。

視覚的な進捗状況 - プライベートセルフィーで進捗状況をご覧ください。ウェイトエントリで写真を安全にアップロードします。

排他的なサークル - 他のメンバーとつながることができる排他的なLife+サブスクライバーのみのサークルにアクセスします。断続的な断食のヒントとアドバイスを健康科学の更新とともに入手してください。

あなたの健康を改善するためのライフエクステンションと科学に裏付けられた記事の詳細については、lifeapps.ioをご覧ください

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