このアプリについて
Eating Enlightenment Journalは、お皿の上の食べ物に対する意識を高めるために作られています。エクササイズは、この1つのガイドラインに従うのと同じくらい簡単です。毎食の前に、その瞬間に思い浮かぶ考え、感情、感覚について日記をつけてください。
自分の中で何が起こっているのかを理解すると、私たちが間違った時期に特定の食品を選ぶ方法と理由を理解しやすくなります。
毎日いつ、どれだけの量の食べ物を摂取するかを慎重に検討することで、現時点で何が起こっているかを書き留めた後、癒しを始めることができるだけではありません...
しかし、最終的には自由と平和を見つけ、食べ物の周りで普通になり、自分らしくなり、友達と素晴らしい食事の瞬間を過ごし、最高の人生を送ることができます！
機能は次のとおりです。
-食べ物と気分の追跡
-食事と食の歴史
-ピン
-ビデオ、ポッドキャスト、ブログのリソース
- 顧客サポート
