このアプリについて
断続的な断食とは何ですか？断続的な断食は、食事と断食の期間を循環する食事パターンです。どの食べ物を食べるかについては何も言っていません。
詳細については、参照してください。 https://www.devsmurfz.com/2019/02/14/ifasting-your-gateway-to-healthy-diet/
いくつかの異なる断続的な絶食方法があり、そのすべてが日または週を食事期間と断食期間に分割します。ほとんどの人はすでに眠っている間、毎日「速く」。断続的な断食は、それを少し長く延長するのと同じくらい簡単です。これは、朝食をスキップしたり、正午に最初の食事を食べたり、午後8時に最後の食事を食べたりすることでこれを行うことができます。
その後、毎日16時間技術的に断食し、食事を8時間の食事窓に制限します。これは、16/8メソッドとして知られる断続的な断食の最も人気のある形式です。
あなたが考えるかもしれないにもかかわらず、断続的な断食は実際にはかなり簡単です。多くの人々は、速い中に気分が良くなり、より多くのエネルギーを持っていると報告しています。
空腹は通常それほど大きな問題ではありませんが、最初は問題になる可能性がありますが、体は長期間食べないことに慣れています。
断食期間中は食べ物はありませんが、水、コーヒー、紅茶、その他の非カロリーの飲料を飲むことはできます。
いくつかの形式の断続的な断食により、断食期間中に少量の低カロリー食品が可能になります。
カロリーが含まれていない限り、断食中は一般的にサプリメントを摂取することは許可されます。
iFastingアプリはあなたのために何ができるでしょうか？
このアプリのiFastingは、断食アプリとも呼ばれ、断続的な絶食アプリを断食アクティビティをより管理しやすくします。 iFastingを使用すると、1日、週、さらには月ごとに断食の進行を簡単に監視できます。それはあなたの断食の有益な結果を与えて、あなたが健康的なライフスタイルの努力を続けることを奨励します。
他の人が最終的に達成する必要があることを理解するための簡単な手順を提供します
