このアプリについて
この健康アプリには、すべての精神障害と治療、メンタルヘルスジャーナル、ムードトラッカー、感情トラッカーのリソースが含まれています。このセルフケアアプリをダウンロードして、すべてのメンタルヘルス障害とさまざまな種類の精神疾患、および不安神経症の緩和を達成する方法について学びます。すべての精神障害と治療a-zアプリはあなたの気分を追跡し、トップ10の最も一般的な精神疾患の概要を提供します。気分トラッカーには、毎日の気分のむらを最新の状態に保つためのチャートが含まれています。
主な機能：
*すべての精神障害と治療A-Z
*セルフケアのヒント
*感情と気分トラッカーチャート
*ジャーナル
すべての精神障害アプリは、メンタルヘルスのジャーナルを維持するのに役立ちます。圧倒的な感情に対処する方法の1つは、自分を表現するための健康的なセルフケアの方法を見つけることです。この健康日記は、特にあなたが日常的にどのように感じているかを書き留める場合、感情的な追跡者としても使用できます。これにより、ジャーナルはメンタルヘルスを管理するのに役立つツールになります。ジャーナルを書くことはあなたを助けることができます：
〜不安の軽減を管理または達成する
〜メンタルヘルスのストレスを軽減
〜うつ病に対処する方法について
ジャーナルは、問題、恐れ、感情、懸念に優先順位を付けるのに役立つことで、症状をコントロールし、気分を改善するのに役立ちます。また、セルフケアや日常の感情的な症状の追跡においても重要です。そうすることで、トリガーを認識し、それらをより適切に制御する方法を学ぶことができます。
うつ病に対処することは容易ではなく、場合によっては、人々がうつ病に対処するためにいくつかのツールが必要になります。すべての精神障害には、毎日の気分トラッカーがあります。この感情トラッカーツールの目的は、時間の経過やさまざまな状況や状況によって気分がどのように変化するかについてのパターンを探すのに役立つことです。この場合、気分トラッカーは、うつ病や不安などの精神的健康状態のある人が気分を特定して調整するのに役立ちます。追跡はまた、不安の軽減と一定期間に役立ちます。セルフケア気分追跡チャートは使いやすいです。通知バーをクリックして、気分と強さを選択するだけです。
また、あなたのメンタルヘルス、人間関係、現在の気分、または感情についての日記に注意してください。
