このアプリについて
キャリステニクスは、自分の体重を利用して強さ、柔軟性、持久力を高める運動です。この形式のトレーニングは実用的で便利で、器具を必要とせずにどこでも行うことができるため、フィットネス愛好家やアスリートに人気があります。Calitracker アプリは、このトレーニングの究極のガイドであり、専門家のアドバイス、パーソナライズされたワークアウト、進捗状況の追跡を提供して、フィットネスの目標を達成するのに役立ちます。 Calitracker アプリを使用すると、アクティビティを計画し、さまざまな筋肉グループ向けに設計されたさまざまなエクササイズから選択できます。
このアプリには、動きを正しく安全に行うのに役立つ、明確な説明と付属のビデオを備えたエクササイズの広範なライブラリが備えられています。パフォーマンスを向上させるために、進捗状況やワークアウトを追跡することもできます。
どのような練習がありますか?
誰もが知っているように、動的ストレッチでトレーニングする必要があります。これは運動計画のリストの一番上にあるので、そこから始める必要があります。このリストは、ワークアウトに向けて身体を静的に準備するのではなく、動的に準備するように設計されています。
みんなゲーム大好きですよね？私たちの基本的な柔軟体操ワークアウト プランは、初心者から上級者までのレベルを通過する際のゲーミフィケーションを念頭に置いて実装されました。モチベーションには役立ちますが、私たちの主な目的は、すぐに上達できるワークアウトを準備することでした。そのため、上達に最適であることが証明されている 5x5 システムを選択しました。さらに、このプランでは全身トレーニングもできるので、余計な心配はありません。
それだけですか？
まだ。体操の技術を進めた後、高度な体操の演習を確認できますが、最初に前提条件をお読みください。
Calitracker アプリは、初心者からベテランのアスリートまで、あらゆるフィットネス レベルに適しています。自宅、ジム、または外出先で健康を維持したい場合でも、Calitracker アプリにはフィットネスの目標を達成し、体を変えるために必要なものがすべて揃っています。
アプリケーションはダークモードとライトモードをサポートしているため、好みに合わせて調整できます。現在、このアプリは英語、ポーランド語、スペイン語、フランス語で利用できます。
今すぐ柔軟体操の練習を始めて、Calitracker アプリで健康とフィットネスを管理しましょう。 Calitracker アプリをダウンロードして、より充実した、より健康で、より引き締まった体を目指す旅を始めましょう。
