درباره این برنامه
Calisthenics ورزشی است که از وزن بدن شما برای ایجاد قدرت، انعطاف پذیری و استقامت استفاده می کند. این شکل از تمرین در بین علاقه مندان به تناسب اندام و ورزشکاران محبوب است زیرا عملی، راحت است و می توان آن را در هر مکانی بدون نیاز به تجهیزات انجام داد.برنامه Calitracker راهنمای نهایی این آموزش است که با ارائه مشاوره های تخصصی، تمرینات شخصی و ردیابی پیشرفت به شما کمک می کند تا به اهداف تناسب اندام خود برسید. برنامه Calitracker به شما امکان می دهد فعالیت های خود را برنامه ریزی کنید و از بین تمرینات مختلف طراحی شده برای گروه های عضلانی مختلف انتخاب کنید.
این برنامه دارای یک کتابخانه گسترده از تمرینات با دستورالعمل های واضح و فیلم های همراه است که به شما کمک می کند حرکات خود را به درستی و ایمن انجام دهید. همچنین می توانید پیشرفت و تمرینات خود را برای بهبود عملکرد خود پیگیری کنید.
چه تمریناتی داریم؟
همانطور که همه می دانند، شما باید با حرکات کششی پویا تمرین کنید، بنابراین ما شما را تحت پوشش قرار می دهیم! این یکی در بالای لیست برنامه های ورزشی قرار دارد و باید از آن شروع کنید. این لیست برای آماده کردن بدن شما برای تمرین به صورت پویا و نه ایستا طراحی شده است.
همه عاشق بازی هستند، درست است؟ برنامه تمرینی اصلی ما با گیمیفیکیشن اجرا شد که از سطح مبتدی تا پیشرفته عبور می کنید. این به انگیزه کمک می کند، اما هدف اصلی ما این بود که تمرینی را آماده کنیم که بتوانید به سرعت با آن پیشرفت کنید، بنابراین ما سیستم 5x5 را انتخاب کرده ایم که ثابت شده است که بهترین برای پیشرفت است. علاوه بر این، با این طرح، شما یک تمرین تمام بدن دارید، بنابراین لازم نیست نگران چیزی باشید.
آیا این همه است؟
نه هنوز. بعد از پیشرفت در هنر کالیستنیکس، می توانید تمرینات پیشرفته کالیستنیک را بررسی کنید، اما ابتدا پیش نیازها را بخوانید!
برنامه Calitracker برای تمام سطوح تناسب اندام، از مبتدی تا ورزشکار باتجربه، مناسب است. چه بخواهید در خانه، در باشگاه یا در حال حرکت به تناسب اندام برسید، برنامه Calitracker همه چیزهایی را دارد که برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و متحول کردن بدن خود نیاز دارید.
این برنامه از حالت‌های تاریک و روشن پشتیبانی می‌کند، بنابراین می‌توانید آن را با اولویت خود تطبیق دهید. در حال حاضر، این برنامه به زبان های انگلیسی، لهستانی، اسپانیایی و فرانسوی در دسترس است.
تمرین کالیستنیکی را از امروز شروع کنید و با برنامه Calitracker کنترل سلامت و تناسب اندام خود را در دست بگیرید. برنامه Calitracker را دانلود کنید و سفر خود را به سمت بدنی اساسی‌تر، سالم‌تر و متناسب‌تر آغاز کنید.
