Tentang aplikasi ini
Aplikasi kesehatan ini berisi semua gangguan dan perawatan mental, jurnal kesehatan mental, pelacak suasana hati, dan sumber pelacak emosional. Unduh aplikasi perawatan diri ini untuk mempelajari tentang semua gangguan kesehatan mental dan berbagai jenis penyakit mental serta cara-cara untuk menghilangkan kecemasan.Semua gangguan mental dan aplikasi perawatan a-z akan melacak suasana hati Anda dan memberi Anda gambaran umum tentang 10 penyakit mental paling umum. Pelacak suasana hati berisi dan bagan untuk membuat Anda terus diperbarui tentang perubahan suasana hati harian.
Fitur utama:
*Semua gangguan mental dan pengobatan A-Z
*Tips perawatan diri
*Bagan Pelacak Emosi & Suasana Hati
*Jurnal
Semua aplikasi gangguan mental membantu membuat jurnal kesehatan mental. Salah satu cara untuk mengatasi emosi yang berlebihan adalah dengan menemukan cara perawatan diri yang sehat untuk mengekspresikan diri. Buku harian kesehatan ini juga dapat digunakan sebagai pelacak emosional terutama jika Anda menuliskan apa yang Anda rasakan setiap hari. Ini menjadikan jurnal sebagai alat yang berguna dalam mengelola kesehatan mental Anda. Menulis jurnal dapat membantu Anda:
~ Kelola atau capai pereda kecemasan
~Mengurangi stres kesehatan mental
~Tentang cara mengatasi depresi
Jurnal membantu mengendalikan gejala dan memperbaiki suasana hati dengan membantu Anda memprioritaskan masalah, ketakutan, emosi, dan kekhawatiran. Ini juga penting untuk perawatan diri dan dalam melacak gejala emosional apa pun dari hari ke hari sehingga Anda dapat mengenali pemicu dan mempelajari cara untuk mengendalikannya dengan lebih baik.
Menghadapi depresi bukanlah hal yang mudah dan dalam beberapa kasus memerlukan beberapa alat agar orang dapat menghadapinya. Semua gangguan mental memiliki pelacak suasana hati harian. Tujuan dari alat pelacak emosional ini adalah untuk membantu mencari pola bagaimana suasana hati berubah dari waktu ke waktu dan karena situasi dan keadaan yang berbeda. Dalam hal ini, pelacak suasana hati berguna bagi orang-orang dengan kondisi kesehatan mental—seperti depresi dan kecemasan—untuk membantu mengidentifikasi dan mengatur suasana hati. Pelacakan juga dapat membantu menghilangkan kecemasan dan dengan periode tertentu. Bagan pelacakan suasana hati perawatan diri mudah digunakan. Cukup klik pada bilah notifikasi dan pilih suasana hati dan intensitas Anda.
Catat juga dalam buku harian tentang kesehatan mental, hubungan, suasana hati saat ini, atau perasaan Anda.
