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अंतिम बार अपडेट किया गया: 28 अगस्त 2024

ऐप की जानकारी

वजन घटाने, फिटनेस चुनौती, भोजन योजनाकार और भोजन मार्गदर्शिका के लिए घर पर कसरत

ऐप का नाम: Home Fitness Coach: FitCoach

एप्लिकेशन आईडी: net.workout.lose.weight.fitness.fit.coach

रेटिंग: 4.3 / 150.98 हज़ार+

लेखक: WELLTECH APPS LIMITED

ऐप का आकार: 112.35 MB

विस्तृत विवरण

बिना तनाव के वजन कम करें! फिटकोच उन लोगों के लिए एक फिटनेस ऐप है जो एक नई सक्रिय जीवन शैली शुरू करना चाहते हैं, स्वस्थ आदतें बनाना चाहते हैं, वजन कम करना चाहते हैं, फिट होना, टोन अप करना और अद्भुत महसूस करना चाहते हैं। हमारी 30-दिवसीय फिटनेस योजनाओं के साथ, आप आसानी से अपनी जीवन शैली बदल सकते हैं, अपने आहार को समायोजित कर सकते हैं और अपने शरीर की देखभाल करने के लिए प्रभावी सलाह प्राप्त कर सकते हैं। शुरुआती कसरत भी उपलब्ध है। फिटनेस चुनौती स्वीकार करें, स्वस्थ खाएं, फिट रहें और हमारे फिटनेस ऐप के साथ अपना वजन कम करें!

यह फिटनेस किसके लिए है?
फिटकोच ऐप विशेष रूप से उन लोगों के लिए विकसित किया गया है जो अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं और स्लिम होना चाहते हैं और आकार में आना चाहते हैं लेकिन जिम जाने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। यह उन लोगों के लिए भी है जो अपना जीवन बदलना चाहते हैं और अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देना चाहते हैं। चुनौती स्वीकार करें, हमारे फिटनेस समुदाय में शामिल हों और अपनी जीवनशैली में सुधार करें।

विशेषताएँ:
► प्री-वर्कआउट रूटीन और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
► प्रगति ट्रैकर, ताकि आप आसानी से अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकें
योग स्टूडियो सही आपकी जेब में
► दैनिक भोजन योजनाकार और कैलोरी काउंटर के साथ खाने का कार्यक्रम
फेस योगा के साथ फेसलिफ्ट और एंटी-एजिंग तकनीक
► पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए स्मार्ट और अनुकूलन योग्य प्रशिक्षण योजनाएं
30 दिनों की फिटनेस चुनौती के साथ दृश्यमान परिणाम
► व्यक्तिगत कोच के साथ निर्देशित अभ्यास

चेहरे की चर्बी कम करें
जवां, अधिक टोंड और स्वस्थ त्वचा पाएं! चेहरे की मांसपेशियों को किसी अन्य की तरह ही प्रशिक्षित और टोन किया जा सकता है। उम्र के साथ मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और पिलपिला हो जाती हैं, जिससे झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। चेहरे का योग उन मांसपेशियों को आराम दे सकता है, और कमजोर लोगों को मजबूत और टोन कर सकता है। फिटकोच फेस योगा क्लास आपको चेहरे की चर्बी कम करने, उम्र बढ़ने के संकेतों को खत्म करने और तनाव को दूर करने में मदद करेगी। एक पेशेवर योग प्रशिक्षक द्वारा तैयार की गई 30-दिवसीय फिटनेस योजना का उपयोग करके अपनी त्वचा का एक बेहतर संस्करण प्राप्त करें।

फैट बर्निंग वर्कआउट और हिट वर्कआउट्स
पुरुषों और महिलाओं के लिए प्रभावी फैट बर्निंग वर्कआउट! अपना लक्ष्य क्षेत्र चुनें - पेट, पैर, हाथ, या पूरे शरीर का व्यायाम। फिर, चुनिंदा योजना को हिट करें और आप पेट की चर्बी, पतले पैरों को खो देंगे, अपनी कमर को ट्रिम कर देंगे, और आकार में आ जाएंगे। किसी उपकरण या जिम की आवश्यकता नहीं है, केवल मांसपेशियों के निर्माण के लिए अपने शरीर के वजन का उपयोग करें।

व्यंजनों का पालन करने में आसान
पोषण ऊर्जा का प्रत्यक्ष स्रोत है, और अगर आपके आहार में कुछ गड़बड़ है, तो आप अक्सर खेल करने की ताकत और इच्छा की कमी रखते हैं। इसलिए भोजन योजनाओं पर अधिक ध्यान देना जरूरी है। अपने भोजन कार्यक्रम पर नियंत्रण रखें! वजन कम करने, फिट होने या यहां तक कि वजन बढ़ाने के लिए हमारे स्वस्थ व्यंजनों और आहार अनुशंसाओं का उपयोग करें।

त्वरित और प्रभावी योग
दूसरे तरीके से आकार लें! हमारी योग कक्षाओं का उद्देश्य शक्ति, संतुलन और लचीलेपन में सुधार करना है। आपको उपकरण, जिम या पीटी की आवश्यकता नहीं है। कसरत दिनचर्या सभी फिटनेस स्तरों के लिए उपयुक्त हैं। वजन कम करें, अपने शरीर को तराशें, और अपनी गति की सीमा बढ़ाएं।

कदम काउंटर
चलना कैलोरी जलाने, फिट होने और वजन कम करने के तरीकों में से एक है। अपने दैनिक कदम लक्ष्य निर्धारित करें और अपने वजन घटाने की प्रक्रिया को मजबूत या पूरक करने के लिए हमारे पैडोमीटर का उपयोग करें। एक ऐप में स्टेप ट्रैकर और कैलोरी काउंटर!

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: https://fitcoach.fit/faq-android.html

फिटकोच के साथ कैसे शुरुआत करें
अपने लक्ष्य निर्धारित करें: वजन कम करना, मांसपेशियों का बढ़ना, या अधिक सक्रिय होना
उस क्षेत्र का चयन करें जिस पर आप काम करना चाहते हैं: पेट, पैर, हाथ, पीठ
अपना व्यक्तिगत डेटा जैसे उम्र, ऊंचाई, वजन, फिटनेस स्तर आदि दर्ज करें।

यह काम किस प्रकार करता है
आपके लक्ष्यों और व्यक्तिगत डेटा के आधार पर, हमारा स्मार्ट एल्गोरिदम एक व्यक्तिगत कसरत योजना का सुझाव देगा - कार्डियो, ताकत, वसूली और एलआईएसएस (चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना) अभ्यासों का संयोजन जो आपको अपने परिणामों को अधिकतम करने में सक्षम करेगा। मूल योजना 60 दिनों के लिए बनाई जाएगी और आपके कैलेंडर में प्रदर्शित की जाएगी। प्रत्येक सप्ताह आपकी प्रगति और प्रतिक्रिया के अनुसार कसरत योजना को अपडेट किया जाएगा (क्या पिछले कसरत आपके लिए बहुत आसान या बहुत कठिन थे)।
इसके अतिरिक्त, आपके पास 1,000+ वर्कआउट की लाइब्रेरी तक पहुंच होगी।

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