À propos de cette application
MoodLinks convient aux personnes éprouvant de la tristesse, de l'inquiétude, de la dépression, de l'anxiété et d'autres troubles de l'humeur.Construit sur la recherche. Fabriqué avec amour et compassion.
MoodLinks intègre des aspects de la thérapie comportementale cognitive et de la thérapie comportementale dialectique pour stimuler votre traitement et vous aider à atteindre vos objectifs.
À utiliser pour vous aider vous-même ou créer un lien avec l'application MoodLinks de votre équipe de traitement.
Facile à utiliser: lancez l'application et commencez en quelques secondes
Sûr et fiable: toutes les pratiques de sécurité standard de l'industrie sont respectées
Qu'est-ce que MoodLinks peut vous aider à faire?
Lien avec votre équipe soignante:
- Partagez facilement vos progrès
- Collaborez à l'identification des compétences d'adaptation utiles, célébrez ensemble les petites victoires
- Créez une couche supplémentaire de support entre les sessions
- Recevez des messages et des images de motivation de votre équipe
Enregistrement:
- Les enregistrements matin et soir vous aident à rester au courant de votre motivation, de vos progrès et de vos points forts de la journée.
- Autres enregistrements pour vous guider dans la réflexion des épisodes d'anxiété, des sentiments et des pensées.
- L'enregistrement prend souvent moins d'une minute.
Liste de contrôle des soins personnels:
- Obtenez des idées d'activités d'autosoins
- Gardez une trace des façons dont vous avez pris soin de vous tout au long de la journée
- Un excellent moyen de vous rappeler vos réalisations
- Suivi des médicaments qui peut vous envoyer des rappels
Compétences et objectifs d'adaptation:
- Bibliothèque incluse d'objectifs et de compétences appuyés par la science pour vous aider à progresser
- Basé sur le processus de changement, avec des rappels dans l'application pour travailler sur vos objectifs
- Partagez avec votre équipe de traitement au moment où vous avez atteint un objectif
