À propos de cette application
Le traitement de la dépression Flow est un guide personnel gratuit pour vous aider à comprendre, traiter et prévenir la dépression et améliorer votre santé mentale.Flow représente un nouveau chapitre dans la compréhension et le traitement de la dépression, basé sur les dernières recherches en psychologie et en neurosciences.
L'application peut être utilisée seule et propose un programme de thérapie avec plus de 50 séances de thérapie. Les sessions couvrent une gamme de sujets allant de la thérapie comportementale aux habitudes de vie, telles que la méditation, le sommeil, l'alimentation et l'exercice. Pour suivre les changements au fil du temps, l'application comprend le test de dépression MADRS-s.
Avec le casque de stimulation cérébrale Flow, l'application propose une approche holistique du traitement de la dépression. Le type de stimulation utilisé dans le casque Flow, la stimulation transcrânienne à courant continu (tDCS), est utilisé depuis longtemps en milieu clinique pour traiter la dépression. Avec Flow, vous pouvez désormais accéder au tDCS sur un appareil distant depuis votre domicile. Pour utiliser le casque, vous aurez besoin de l'application.
Le traitement Flow est basé sur des décennies de recherche clinique et s'appuie sur plus de 20 études randomisées en double aveugle. Le casque Flow est approuvé en tant que dispositif médical (CE) dans l'UE et au Royaume-Uni pour le traitement de la dépression. Commandez-le sur : https://flowneuroscience.com
Le programme contient plus de 50 sessions réparties en 7 cours, couvrant des sujets tels que :
- Exercer
Il a été démontré que l'exercice physique a un effet similaire aux antidépresseurs lorsqu'il s'agit de réduire et de prévenir les symptômes dépressifs. Flow vous dira quel type d'exercice est bénéfique et la "dose" optimale.
- Méditation
La méditation est pratiquée par de nombreuses personnes dans le monde comme un « exercice » mental pour le cerveau. Flow vous donnera des exercices concrets à suivre mais vous montrera également les bases neurologiques expliquant pourquoi la méditation est bonne pour gérer le stress au quotidien.
- Sommeil
Saviez-vous que dormir seulement six heures chaque nuit pendant deux nuits consécutives équivaut à être continuellement éveillé pendant 24 heures ? Flow vous renseignera sur l'hygiène du sommeil, pourquoi nous dormons et pourquoi le sommeil est l'un des quatre piliers importants pour vaincre la dépression.
- Nutrition
Les séances de nutrition vous conseilleront et vous encourageront à manger d'une manière dont la science a prouvé qu'elle réduit l'inflammation dans le cerveau, atténuant ainsi la dépression. Alerte spoiler : le sucre est l'un des grands méchants.
