À propos de cette application
Descendez du canapé et fonctionnez avec l'application de formation officielle du canapé à 5k®! Ce programme souvent imité a aidé des milliers de nouveaux coureurs à passer du canapé à la ligne d'arrivée. Passez seulement 20 à 30 minutes, trois fois par semaine, pendant neuf semaines, et vous serez prêt à terminer votre première course de 5 km (3,1 milles)!Gagnant du prix Appy 2012 pour la meilleure application de soins de santé et de fitness!
Fonctionnalités
✓ Plan de formation conçu par les formateurs actifs.com
✓choose de 4 entraîneurs virtuels motivants différents - Johhny Dead, Constance, Billie ou Sergeant Block
✓Aurer les indices audio humains pour vous guider à travers chaque entraînement
✓Listen à vos listes de lecture préférées avec lecteur de musique dans l'application
✓ calculez votre distance et votre rythme et cartographier vos itinéraires avec un support GPS gratuit
✓Slog de vos entraînements et partagez vos progrès sur Facebook
✓ Obtenez le soutien de la plus grande communauté de course sur le formateur actif.com
✓ Réposez les entraînements et suivez vos meilleures performances
✓Treadmill Le support permet l'entrée manuelle des entraînements
✓Track votre progression avec une distance totale et un rythme moyen
✓Graphes pour les entraînements pour comparer la distance et le rythme
Terminé le programme du canapé au 5K et prêt à faire passer votre programme de course au niveau supérieur? Consultez notre application 5K à 10K pour préparer votre première course 10K ici https://play.google.com/store/apps/details?id=com.active.aps.tenk!
Louer
"L'application populaire Couch to 5K aide les nouveaux coureurs à éviter les blessures de faire trop, trop tôt."
—Runners World, juin 2012
"C'est ridiculement facile à utiliser (il est difficile de ne pas le faire, car vous faites simplement ce qu'on vous dit) et c'est fantastique que vous ayez une voix encourageante qui vous parle à travers les choses."
—Engadget, juin 2012
»Le canapé d'Active.com à 5K est l'une de mes applications préférées… Avec ses fonctionnalités personnalisables, son interactivité et son interface bien équilibrée, je peux réellement rester hors du canapé cette fois. »
—148Apps, octobre 2011
«Je savais que dès que j'ai décidé de commencer le programme Couch to 5K, j'aurais besoin de quelque chose pour me tenir responsable - non seulement pour me présenter pour ma formation, mais pour le faire correctement. Bien sûr, il y a une application pour cela.
—Calorielab, avril 2012
«Si vous avez du mal à retirer vos petits pains du canapé et quelque peu en forme avant que l'été ne frappe, l'entraînement pour un 5K n'est pas une mauvaise façon de commencer. Si vous cherchez un programme pour vous aider à vous y rendre, le plan de course «Couch to 5K» par Coolrunning est probablement votre meilleur pari si vous n'avez pas fait une once d'activité sportive depuis plusieurs années. »
—Droid Life, avril 2012
Obtenez plus d'informations sur l'application Couch à 5K ici: http://www.active.com/mobile/Couch-to-5k-app
Remarques
• Une fois que vous avez acheté l'application, c'est à vous. Il n'expire pas après 9 semaines.
Pour un soutien supplémentaire, veuillez nous contacter à: [email protected]. Nous serions ravis de vous entendre.
Cette application et toute information fournie par l'informatique ou le réseau actif, LLC, sont à des fins d'information uniquement. Ils ne sont pas destinés à être un substitut à des conseils médicaux professionnels. Vous devez toujours consulter votre fournisseur de soins de santé avant de commencer tout programme de fitness. En particulier, les activités et les exercices décrits dans les programmes de formation et les articles sur Active peuvent être dangereux et peuvent entraîner des blessures ou des décès. Vous devez consulter un médecin agréé avant de participer à l'une des activités décrites dans la demande
