درباره این برنامه
در 14 روز با وزن کم وزن بگیرید - برنامه زنان و آماده شدن برای یک لباس شگفت انگیز.بهترین برنامه LISS LIST برای زنان برای سوزاندن چربی و کاهش وزن در خانه و بدون هیچ گونه تجهیزات! با تمرینات ساده و مؤثر سوزاندن چربی برای زنان ، می توانید چربی شکم را از دست دهید ، چربی ران و بازو را از دست دهید. این برنامه 14 روزه هدایت شده را دنبال کنید و فقط چند دقیقه در روز وقت بگذارید تا وزن کم کنید و در شکل بهتری قرار بگیرید!
در 14 روز وزن کم کنید - برنامه زنان برای کاهش وزن شما به روشی سریع و ایمن طراحی شده است. نه تنها تمرینات سیستماتیک دارد بلکه انیمیشن ها و راهنمایی های ویدئویی را نیز ارائه می دهد ، بلکه می توانید در طول هر تمرین از فرم مناسب استفاده کنید. این به بهبود تناسب اندام و شکل گیری کمک می کند. هیچ تجهیزات لازم وجود ندارد ، بنابراین می توانید به راحتی تمرینات خود را در خانه یا هرجای هر زمان انجام دهید.
می توانید پیشرفت کاهش وزن خود را در نمودارها پیگیری کرده و پیشرفت خود را پیگیری کنید. با برنامه همراه باشید و بدن شما از گذشته برازنده تر خواهد بود.
این برنامه همچنین دارای برنامه های آموزشی فوری مانند تسکین درد زانو ، گرم شدن صبح و تمرین شکم صاف است.
در 14 روز وزن کم کنید - برنامه زنان به شما کمک می کند چربی شکم ، باسن تن ، پاهای باریک ، خط کمر را بسوزانید و شکل بگیرید. برای احساس سوختگی روزانه تمرین خانه را دنبال کنید.
این برنامه می تواند توسط زنان و مردان دنبال شود ، اما به طور خاص زنانی را که مایل به آموزش بدن خود هستند ، کالری می سوزاند و با حداقل تمرینات و بدون تجهیزات وزن کم می کند.
چرا این کار را در 14 روز - برنامه زنان انتخاب کنید؟
تمرینات سریع و مؤثر به حداکثر رساندن سوزاندن چربی ، به کاهش وزن و بهبود سلامت ، تمرینات وزن بدن ، تجهیزات لازم ، تمرین تناسب اندام برای کاهش وزن برای همه قطعات بدن ، مربی تمرین شخصی ، دوستانه مبتدی ، تمرین کامل بدن در خانه ، تمرین باسن ، ABS کمک می کند. تمرین برای زنان ، تمرینات پا برای زنان ، تمرین از دست دادن چربی ، تمرین چربی سوزاندن ، به ویژه تناسب اندام طراحی شده برای برنامه کاهش وزن برای زنان ، نکات مربی در هر تمرین به شما کمک می کند تا از فرم مناسب برای کسب نتایج بهتر ، گرم شدن و روال های کششی استفاده کنید. پیشرفت کاهش وزن خود را پیگیری کنید ، مناسب برای زنان و مردان ، با مربی شخصی خود وزن کم کنید
ویژگی های کلیدی کاهش وزن در 14 روز - برنامه زنان
برنامه تناسب اندام زن
این برنامه تناسب اندام زن دارای برنامه تمرین سریع وزن برای زنان است. همه اینها تمرین و تمرین چربی شکم را برای زنان از دست می دهد و در هر زمان و در هر زمان انجام می شود.
برنامه تسکین درد زانو
این برنامه یک برنامه ویژه برای درد زانو دارد که می توانید در درد زانو از بین ببرید و تسکین پیدا کنید ، یک مشکل شایع برای زنان امروزه.
برنامه گرم کردن صبح
این برنامه دارای یک برنامه گرم و کششی ویژه صبح است که می تواند روزانه برای تناسب اندام منظم و طراوت صبح دنبال شود.
برنامه تمرین شکم تخت
این برنامه دارای یک برنامه مخصوص شکم مسطح است که می تواند نه تنها به دستیابی به شکم مسطح بلکه برای حفظ شکم مسطح نیز کمک کند.
تمرین در خانه
چند دقیقه در روز وقت بگذارید تا با تمرین در خانه مناسب باشید و وزن خود را کاهش دهید. هیچ تجهیزات لازم نیست ، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه استفاده کنید.
تمرینات سوزاندن چربی و تمرینات HIIT
تمرینات سوزاندن چربی به بدن شما شکل بهتری می بخشد. کالری را با تمرینات سوزاندن چربی بسوزانید و با تمرینات HIIT ترکیب کنید تا نتیجه بهتری کسب کنید.
مربی تناسب اندام
تمام تمرینات توسط مربی تناسب اندام حرفه ای طراحی شده است. راهنمای تمرین از طریق تمرین ، درست مثل داشتن مربی تناسب اندام شخصی در جیب خود!
رایگان برای استفاده
این برنامه رایگان در از دست دادن چربی اضافی در قسمت های مختلف بدن مانند صورت ، گردن ، شانه ها ، پشت ، بازوها ، کمر ، اما ران و پاها بسیار مؤثر است. و حتی اگر نمی خواهید وزن خود را کاهش دهید می توانید به طور مرتب از این برنامه ها برای حفظ تناسب اندام و جوانان استفاده کنید.
سلب مسئولیت: این یک برنامه پزشکی نیست. برنامه های XT از طریق این برنامه هیچ نوع درمانی برای بیماری ها را ادعا نمی کنند. کاربر خود مسئول هر نوع اسپری ، سویه و آسیب دیدگی در طول تمرینات است ، اگرچه این یک برنامه تمرین بسیار اساسی و ساده است. توصیه نمی شود درست بعد از وعده های غذایی هر نوع تمرین را انجام دهید. برای راحتی و ایمنی از حصیر استفاده کنید
