درباره این برنامه
با این جلسات تمرینی سریع و ساده ، بدن پایین خود را به شکل خود قرار دهید.تمرینات سریع: جلسات سریع برای پاها و باسن که فقط 5 دقیقه طول می کشد.
با انگیزه بمانید: هر تمرین در هر تمرین هدف دارد که هدف آن بسته به پیشرفت قبلی شما متفاوت باشد.
در مسیر بمانید: تمام جلسات تمرینی دوره های استراحت و ورزش را برای اطمینان از جلسات سریع که بیش از 5 دقیقه طول نمی کشد - حتی شلوغ ترین افراد باید 5 دقیقه برای ورزش پیدا کنند!
ساده: همه تمرینات دارای دستورالعمل های دقیق و انیمیشن های سه بعدی پاک هستند که هر جلسه را برای مبتدیان ایده آل می کند.
آسان: بدون تجهیزات مورد نیاز - مناسب برای آموزش خانه
برای همه: تمرینات مناسب برای زنان و مردان.
تمرینات سریع و آسان برای پاهای بلند و باریک و یک لب به لب محکم - ببینید که در 5 دقیقه در روز می توانید به چه چیزی برسید. الآن نصب کن!
