درباره این برنامه
چربی شکم را از دست دهید و در 30 روز با تمرینات شدید ABS شش بسته ABS دریافت کنید. شما به راحتی می توانید تمرین شش بسته ABS ما را در خانه یا هرجای دیگر انجام دهید. شروع به انجام تمرین روزانه فوق العاده مؤثر ABS برای به دست آوردن مواردی که رویای آن را تجربه کرده اید!چه یک مبتدی و چه یک حرفه ای ، می توانید ABS ، BITUTOCKS و HIPS را برای شما پیدا کنید. ما تمرین اصلی برای مبتدیان با یک مربی شخصی و یک تمرین شدید سوزاندن چربی برای شش بسته ABS داریم. این روال تمرین روزانه به شما در دستیابی به شش بسته در 30 روز کمک می کند.
تمرینات مختلف کاهش وزن هر روز برای سوزاندن کالری. تمرین شش بسته ABS بهترین برنامه ردیاب تناسب اندام برای پیگیری تناسب اندام بدن است. استخدام مربی تناسب اندام یا مربی شخصی بسیار گران است. برنامه تمرین ABS می تواند یک مربی شخصی در خانه باشد و آموزش ABS به همان اندازه یک تمرین ورزشگاه مؤثر باشد.
تمرین ABS 30 روز به محض اینکه یک هدف واضح را تعیین کردید ، منجر به دستاوردهای چشمگیر خواهد شد. یک برنامه تمرینی منظم و علمی 30 روزه به شما کمک می کند تا اهداف ورزشی را برای دریافت 6 بسته ABS تنظیم کنید. تمرین اصلی می تواند به شما در سوزاندن چربی شکم و تن ABS کمک کند. تمرین پایین ABS در برنامه یک تمرین تجهیزات برای هسته قوی تر است.
برای انجام یک تمرین ABS و باسن ، چند دقیقه در روز وقت بگذارید تا بدن خود را تن کند. بدون تجهیزات مورد نیاز ، می توانید از وزن بدن خود برای انجام تمرین شش بسته در خانه استفاده کنید. می توانید روال تمرین 30 روزه خود را برای 6 بسته ABS و یک بدنه محکم تر سفارشی کنید. تمرین ABS برای زنان و مردان برای همه ، مبتدیان ، جوانب مثبت ، نوجوانان و سالمندان مناسب است. یک دسته کوچک موسیقی جاز ABS ، پاها و باسن تمرین چشمگیر برای مدیریت وزن و عضلات است.
شش تمرین ABS در خانه ، تمرین اصلی ، تمرین چربی شکم و تمرین سالن بدنسازی ABS در برنامه های تناسب اندام برای کمک به ساخت عضلات شکمی. عرق و تن بدن خود را با فشار ، باسن و باسن تمرین کنید.
از دوستان خود بخواهید در چالش شش بسته خود به شما بپیوندند. در 7 روز شش بسته برای پسران و پسران با شش تمرین خانه ABS ABS دریافت کنید. از چالش ABS 30 روزه ما که توسط یک مربی معتبر طراحی شده است برای مجسمه سازی و تقویت هسته و بازگشت در چهار هفته با استفاده از وزن بدن استفاده کنید
