Stretches for Flexibility APK 1.0.19 - دانلود رایگان
آخرین به روز رسانی: 16 ژوئیه 2023
اطلاعات برنامه
تمرینات کششی برای انعطاف پذیری بهتر. تقسیم را در 30 روز بیاموزید
نام برنامه: Stretches for Flexibility
شناسه برنامه: eu.fitric.improveflexibility
رتبه بندی: 4.2 / 78+
نویسنده: Fitric
اندازه برنامه: 60.37 MB
توضیحات تفصیلی
با این تمرینات انعطاف پذیری آسان برای استاد ، باسن سفت و محکم را کاهش دهید. انعطاف پذیر نیست؟ همراه با این روال کشش 30 روزه که برای افزایش انعطاف پذیری به روشی ایمن طراحی شده است. عالی برای مبتدیان یا هر کسی که نیاز به یک کشش عالی دارد. توسعه و بهبود انعطاف پذیری بسیار سریعتر از قلبی عروقی یا قدرت بسیار سریعتر است و روال جدید بسیار سریعتر تأثیر می گذارد.کشش ممکن است هیجان انگیزترین بخش کار نباشد ، اما انجام کار انعطاف پذیری برای یک روال تناسب اندام کاملاً گرد به عنوان قدرت و کار قلبی به همان اندازه مهم است. ترکیب برخی از تمرینات کششی در برنامه تمرین خود به شما در بهبود انعطاف پذیری ، کاهش سفتی و در نهایت ، تمرینات خود را کارآمدتر و ایمن تر می کند.
30 روز چالش تقسیم: شکاف ها را در یک ماه بیاموزید
انجام شکافها بسیار چشمگیر است و اثبات این است که شما واقعاً انعطاف پذیر هستید ، بنابراین جای تعجب نیست که می خواهید یاد بگیرید که چگونه و سریع. حقیقت این است که همه بسته به اینکه چقدر انعطاف پذیر هستند ، با سرعت دیگری به آنجا می رسند ، اما اگر شما در 30 روز برای چالش انجام شکافها آماده هستید ، ما کاملاً برای آن هستیم.
دستیابی به کشش شکاف به این معنی است که شخصی در باسن ، گلوت و همسترینگ خود از انعطاف پذیری چشمگیر برخوردار است و کار به سمت شکاف ها یک هدف انعطاف پذیری اوج برای بسیاری از متعصبان تناسب اندام است.
انعطاف پذیری یکی از مهمترین عوامل تناسب اندام است. و با این حال ، بسیاری از ما تمرینات خاصیت ارتجاعی را از تمرین خود حذف می کنیم و به جای آن گزینه های ایجاد عضلات یا کاهش وزن را انتخاب می کنیم. طی یک ماه آینده ، ما به یک چالش انعطاف پذیری 30 روزه برای تقویت انعطاف پذیری عضلات و دامنه حرکت متعهد خواهیم شد.
اگرچه تمرینات انعطاف پذیری ممکن است به اندازه یک برنامه تمرین شش بسته به نظر نرسد ، اما انعطاف پذیری برای احساس موبایل ، چابک و قوی در بدن ما مهم است. افزایش انعطاف پذیری شما درست در آنجا با سلامت قلبی و عروقی و تمرینات قدرتی در هنگام ماندن مناسب و سالم در آنجا است
نمایش برنامه
×
❮
❯
مشابه
Flexibility & Stretching
4.6
Stretch Exercise - Flexibility
4.8
Bend: Stretching & Flexibility
4.7
Splits Training in 30 Days
4.8
Flexibility, Stretch Exercises
4.9
Improve Flexibility in 30 Days
2.9
Stretch Exercise | Flexibility
0
Stretching exercise-Flexibile
4.6
Splits Challenge in 30 Days
4.9
Splits in 30 Days - Stretching
4.5
30 Day Splits Challenge
3.1
Do the Splits in 30 Days
4.4
Do the Splits in 30 days
4.1
Splits Training at home
4.2
Splits. Stretching 4 beginners
4.5
Full Splits In 30 Days - Stret
4.1
Stretching Exercises App
3.3
Splits in 30 Days - Stretching
4.3
Flexibility Stretch Exercise
0
Stretching & Flexibility
0