درباره این برنامه
تمرینات کششی - یک نرم افزار جداگانه از چرخه قوی باشد، که شامل تنها یک تمرین گرم کردن.گرم کردن یک گام بسیار مهم در هر آموزش است. این است که نه تنها باعث بهبود نتایج حاصل از آموزش، بلکه کمک می کند تا برای جلوگیری از فشار عضلانی و صدمات مفصل.
در این برنامه، ارائه وجود دارد مجموعه ای از تمرینات که شما می توانید به عنوان یک گرم کردن قبل از آموزش استفاده کنید، و به عنوان یک تمرین صبح جداگانه.
انجام این تمرینات ارائه گرم کننده خوبی عضلات و تقویت شما.
