درباره این برنامه
جلسات کوهنوردی ، تخته سنگ و تمرین را با Quopi وارد کنید و بر پیشرفت خود نظارت کنید. به عضوی از جامعه کوهنوردان تبدیل شوید که به یکدیگر انگیزه می دهند تا حرکت بعدی را انجام دهندورود به جلسه و جلسات BOULDERING
جلسات کوهنوردی و تخته سنگی خود را در چند مرحله ساده ، خواه در سنگ ، در سالن بدنسازی یا در خانه ثبت کنید. یادداشت های آموزشی ، محل تمرین و برخی عکس ها را اضافه کنید تا تجربه کامل را بدست آورید.
کار کنید
آموزش قدرت برای رسیدن به کوهنورد بهتر ، مهم است. کووپی شامل تمریناتی با تمرینات مخصوص کوهنوردی است که به شما در رسیدن به سطح بعدی مانند پروتکل های تخته سنگ و تمرین های کامل بدن کمک می کند. هنگامی که تمرینات پیش فرض کافی نیست می توانید با آموزش دقیق مورد نیاز تمرین های سفارشی ایجاد کنید.
تحلیل عملکرد خود را تحلیل کنید
نمودارهای دقیق عملکرد کوهنوردی ، تخته سنگ و ورزش را مشاهده کنید که به شما در سنجش پیشرفت شما کمک می کند.
اضافه کردن دوستان
دوستان پیدا کنید و تجربیات خود را به اشتراک بگذارید. برای ادامه تلاش بیشتر بازخورد دریافت کنید.
فعالیت های لیست
فعالیتهای خود و دوستان خود را مشاهده کنید. از دستاوردهای افراد دیگر الهام بگیرید و انگیزه پیدا کنید تا یک کوهنورد بهتر شوید.
کووپی از مقیاس های درجه بندی کوهنوردی و تخته سنگی مانند YDS ، فرانسه ، انگلیس ، مقیاس V (هوکو) و Fontainebleau یک الگوریتم تبدیل پیشرفته به شما نشان می دهد که همیشه مسیرها در مقیاسی که می فهمید ، اطمینان حاصل کنید که می توانید برای دستاوردهای دوستان خود از هر جای دنیا ارزش قائل شوید.
