درباره این برنامه
CBT ما را برای برنامه اضطراب یا افسردگی امتحان کنید و ببینید که آیا آنها برای شما مناسب هستند یا خیر. برنامه مربیگری Joyable 99 دلار در ماه است. بیشتر مشتریان ما این برنامه را در 8 هفته تکمیل می کنند.با یک کارآزمایی رایگان 7 روزه ، شما می توانید با مربی خود یک تماس مقدماتی داشته باشید و به فعالیتهای 5 دقیقه ای دسترسی پیدا کنید که به CBT و سایر مفاهیم مبتنی بر شواهد آموزش می دهد که برای حمایت از سلامت روان شما اثبات شده است.
چگونه کار می کند
شادی ، کمک های اثبات شده ، در هر زمان و هر مکان را ارائه می دهد. برنامه ما از درمان شناختی رفتاری (CBT) برای کمک به شما در احساس بهتر استفاده می کند. به علاوه ، شما یک مربی دریافت می کنید که به شما کمک می کند تا انگیزه خود را حفظ کنید.
در اینجا نحوه عملکرد آن آورده شده است:
1. در مورد خودتان بگویید
برنامه شخصی خود را با پاسخ دادن به چند سؤال در مورد خودتان و آنچه می خواهید روی آن کار کنید ، بسازید.
2. با مربی خود ملاقات کنید
برای شروع کار از مربی خود پشتیبانی دریافت کنید و با آن بچسبید.
3. فعالیت های آسان و 5 دقیقه ای را کامل کنید
هر زمان که آماده باشید ، فعالیت های آنلاین را در هر کجا انجام دهید.
4. به اهداف خود برسید
با مربی خود کار کنید تا اهداف شخصی سازی شده را تعیین کنید و ابزاری برای اندازه گیری پیشرفت خود بدست آورید.
آنچه مشتریان ما می گویند
"شادی نه تنها به من شجاعت ایجاد بسیاری از تغییرات چشمگیر زندگی را که من مایل به آن بوده ام بلکه از ترس از آن استفاده کرده است ، بلکه به من کمک کرده است که در تجربه زندگی خودم احساس راحتی بیشتری کنم." - اما ، معلم نوشتن ، 29
"من از خودم بیشتر لذت می برم .... من در چند ماه از زمان اتمام برنامه در طی چند سال گذشته ، دوستان جدید بیشتری پیدا کردم." - برایان ، دانشجوی کالج ، 20
"شاداب به من یک ابزار ارزشمند داده است که من همچنان برای مدیریت اضطراب خود در حال حاضر و آینده استفاده خواهم کرد." - اریکا ، نویسنده گرانت ، 35
"من نمی ترسم با کارفرمایان خود صحبت کنم و نمی ترسم با غریبه ها صحبت کنم. من دوباره اعتماد به نفس دارم. این کاملاً من را تغییر داده است. " - برت ، نماینده فروش ، 27
"بعد از خوشحالی ، من کمتر می ترسم از خطرات استفاده کنم. شما چیزی برای از دست دادن و به دست آوردن آن ندارید - واقعاً کمک خواهد کرد! " - Kandace ، دبیر/خواننده ، 54
با حمایت از علم
ما با کارشناسان پیشرو در زمینه سلامت روان برای ساختن برنامه های مؤثر مبتنی بر شواهد همکاری می کنیم.
دکتر لیزا مک تیاگ - معمار برنامه
یک متخصص در درمان رفتاری شناختی (CBT) برای اختلال اضطراب اجتماعی و همچنین سایر اختلالات اضطرابی و افسردگی.
دکتر ریک هایمبرگ - مشاور علمی
به عنوان یکی از مهمترین متخصصان جهان در زمینه درمان اختلال اضطراب اجتماعی و درمان شناختی رفتاری شناخته شده است.
دکتر رابرت دروبیس - مشاور علمی
کارشناس برنده جایزه در مورد درمان افسردگی. تحقیقات وی فواید شناختی درمانی و داروها را برای افسردگی شدید مقایسه می کند.
هزینه آن چیست
99 دلار در ماه به شما امکان دسترسی به یک مربی اختصاصی را می دهد که می تواند از طریق ایمیل ، متن و تلفن از شما پشتیبانی و انگیزه کند. بیشتر افراد فقط 3 ماه برنامه را تکمیل می کنند.
شادی به عنوان بخشی از برخی از برنامه های مزایای کارفرمایان در دسترس است. از کارفرمای خود بپرسید که آیا بخشی از شما است یا خیر.
با ما ارتباط برقرار کنید
ایمیل - [email protected]
فیس بوک - https://facebook.com/bejoyable
توییتر - https://twitter.com/bejoyable
شادی مشاوره پزشکی ارائه نمی دهد. همیشه با هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد وضعیت پزشکی داشته باشید ، به پزشک یا سایر ارائه دهنده های بهداشتی واجد شرایط بپردازید
