درباره این برنامه
تمرین ورزشگاه - تمرین خانگی - تناسب اندام و بدن سازی به شما کمک می کند تا در مدت زمان کوتاهی و سریعترین به همان اندازه که تمرین خود را انجام می دهید ، به نتایج عالی برسید.این از شما پشتیبانی می کند تا برنامه تمرین ورزشی خود را ایجاد کنید که نیازهای شما و شکل شما را تناسب اندام کند
برنامه های تمرین سالن بدنسازی ما شامل اطلاعات مفصلی در مورد همه چیز در ورزش های عضلانی مانند مجموعه ها ، تکرار ، بار ، سرعت و استراحت یا کاهش وزن برای کمک به شما در رسیدن به هدف تناسب اندام خود به عنوان پشتیبانی از تمرین ورزشگاه است.
این تناسب اندام و بدن سازی یک بانک اطلاعاتی گسترده از تمرینات برای هر عضله است که توضیحات و فیلم های مفصلی برای هر تمرین دارد. تمام برنامه های تناسب اندام و بدن سازی رایگان است و می توانید بلافاصله تمرین کنید!
این تمرین بدنسازی - تناسب اندام و بدن سازی Pro فیلم های بسیاری را در رابطه با:
- 500+ ورزشگاه و 10 تمرین گروه عضلانی: تمرین قفسه سینه ، تمرین ABS ، تمرین شانه ، تمرین دوسر ، تمرین سه سر ، تمرین ساعد ، تمرین پاها ، تمرین پشتی ، تمرین گوساله ، تمرین قلبی. این از متخصص معروف تمرین سالن ورزشی طراحی شده است
- بیش از 10 برنامه آموزش حرفه ای برای کمک به شما در انتخاب آسان تر: برنامه بدن سازی ، برنامه پیشرفته ، افزایش انبوه ، برنامه بلند کردن برق ، برنامه وزنه برداری ، برنامه افزایش عضلات. هر طرح شامل تمرین های مختلف ورزشگاه است
ویژگی ویژه تمرین سالن بدنسازی - تناسب اندام و بدن سازی Pro:
تمرینات ABS ، تمرینات دوسر ، تمرینات پاها ، تمرینات شانه ، تمرینات گوساله ، تمرینات سالن بدنسازی ABS و 20+ برنامه تمرین سالن ورزشی
- توجه به شاخص تغذیه ، چربی و نمک ، نکاتی برای شکل گیری از تمرین معروف سالن بدنسازی
- Time Tracker ، ویژگی های یادآوری از شما پشتیبانی می کند تا بهترین تمرین سالن بدنسازی را برای بدن خود بدست آورید.
- این شامل ورزش آسان برای مبتدیان سالن بدنسازی ، متخصص تمرینات تناسب اندام ، سوزاندن تمرینات چربی شکم ، برنامه های بدون ورزش برای کاهش وزن ، ورزش بدون برنامه برای مبتدی سالن ورزشی است
علاوه بر این ، تمرینات بدنسازی همچنین از بسیاری از ویژگی های تناسب اندام و بدن سازی پشتیبانی می کند:
-نمودارهای فعال برای تمرین ورزشگاه شما با عملکرد ، وزن و تکرار
-توانایی صرفه جویی در تاریخ تمرینات سالن بدنسازی
برای ایجاد برنامه های تمرینی در ورزشگاه سفارشی و اضافه کردن برنامه
-تمرینات سالن بدن سازی با پشتیبانی ویدیویی برای هر تمرین
-تمرین Gym با تصاویر عضلات آموزش دیده همراه است
-لیست مؤثرترین تمرینات برای هر گروه عضلانی
آموزش با تصاویر برای هر تمرین
-برای فعالیت با تمرینات جدید بدنسازی که بعد از هر بروزرسانی اضافه شده است
-قابلیت ذخیره و ردیابی داده ها در مورد وزن و تعداد تکرارها برای هر تمرین انجام شده
تمرین خانگی بدن سازی
به دنبال یک برنامه بدن سازی هستید؟ برنامه بدن سازی راضی نیست؟ برنامه ساخت ما را امتحان کنید! این برنامه Muscle Build دارای تمرین مؤثر در ساخت عضلات است و تمام تمرینات ساختمان سازی عضلات توسط متخصص طراحی شده است.
تمرین تمرینی قدرت
این نه تنها یک برنامه عضله ساخت بلکه یک برنامه تمرینی قدرت است. اگر هنوز به دنبال تمرین عضلانی ، برنامه های عضلانی یا برنامه تمرینی قدرت هستید ، این برنامه های عضلانی بهترین برنامه ای است که می توانید در بین برنامه های ساخت عضله پیدا کنید.
تمرین خانگی برای مردان
تمرینات خانگی موثر برای مردان می خواهید؟ ما تمرینات مختلف خانگی را برای مردان برای تمرین در خانه فراهم می کنیم. ثابت شده است که تمرین خانگی برای مردان به شما کمک می کند تا شش بسته ABS را در مدت زمان کوتاه بدست آورید. تمرین خانه را برای مردانی پیدا خواهید کرد که برای شما مناسب ترین است. اکنون تمرین خانه ما را برای مردان امتحان کنید!
تمرینات سوزش چربی و تمرینات خانگی HIIT
بهترین تمرینات سوزاندن چربی و تمرینات HIIT برای شکل بهتر بدن. کالری را با تمرینات سوزاندن چربی بسوزانید و با تمرینات HIIT ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بدست آورید.
تمرینات متعدد تمرین خانگی
فشار ، چمباتمه ، نشستن ، تخته ، ترد ، ترد ، نشستن دیواری ، جک های پرش ، پانچ ، شیب سه سر ، تمرین لنگ ها ...
مربی تناسب اندام
بهترین برنامه های تناسب اندام و تمرین خانگی. تمام تمرینات ورزشی و بدنسازی در این برنامه های تمرینی و برنامه های تناسب اندام توسط مربی تناسب اندام حرفه ای طراحی شده است. راهنمای تمرین ورزش و ورزشگاه از طریق ورزش ، تمرین و ورزش و ورزش ، درست مثل داشتن مربی تناسب اندام شخصی در جیب خود!
