درباره این برنامه
برنامه در حال اجرا برای همه دوندگان طراحی شده است. برنامه های آموزشی ، تمرینات هدایت شده ، چالش های ماهانه در حال اجرا و موارد دیگر به شما در اجرای بیشتر ، سریعتر و طولانی تر کمک می کند. اهداف اجرا و آموزش را تنظیم کنید ، پیشرفت خود را پیگیری کنید و سفر خود را با جامعه ما به اشتراک بگذارید. از اولین اجرای خود تا ماراتن 5K ، 10K ، نیمی یا کامل ، برنامه ASICS RunKeeper می تواند به شما در انجام این کار کمک کند. به 36 میلیون کاربر اعتماد و شمارش می شود.ویژگی های برتر
تمرینات هدایت شده
برنامه های آموزش سفارشی
چالش های ماهانه در حال اجرا
بینش فعالیت
تعیین هدف
ردیاب کفش
بررسی اجمالی
• تمرینات هدایت شده: اجازه دهید مربیان ASICS RUNKEEPER ما از طریق تمرینات صوتی هدایت شده برای همه چیز از 5K اول شما تا آموزش فاصله تا ذهن آگاهی ، به شما انگیزه دهند.
• برنامه های آموزش سفارشی: برای مسابقه بعدی خود با یک برنامه آموزشی شخصی - از 5K ، 10K ، نیمه ماراتن یا یک ماراتن کامل آموزش دهید.
• چالش های ماهانه در حال اجرا: با چالش های اجرای ماهانه انگیزه داشته باشید. دوستان خود را به چالش بکشید و دستاوردهای خود را با جامعه Runkeeper به اشتراک بگذارید.
• تمرینات پیگیری: دویدن ، پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه ، پیاده روی و موارد دیگر. ردیابی GPS نمای روشنی از آموزش خود در زمان واقعی به شما می دهد. فاصله (مایل یا کیلومتر) ، سرعت ، تقسیم ، سرعت ، کالری و موارد دیگر را وارد کنید.
• اهداف تعیین شده: مسابقه ، وزن یا سرعت در ذهن داشته باشید؟ مربیان Runkeeper ASICS ما ، برنامه های آموزشی ، تمرینات هدایت شده و چالش های ماهانه به شما در دستیابی به هدف تناسب اندام خود کمک می کند.
• پیگیری پیشرفت: بینش فعالیتهای دقیق به شما کمک می کند تا پیشرفت خود را در طول زمان مشاهده کنید.
• ردیاب کفش: مسافت پیموده شده را روی کفش های در حال اجرا خود پیگیری کنید و برنامه وقتی زمان یک جفت جدید است به شما یادآوری می کند.
ویژگی های اضافی
• گروه های در حال اجرا: یک چالش سفارشی ایجاد کنید ، دوستان را دعوت کنید ، پیشرفت یکدیگر را پیگیری کنید و از چت برای تشویق یکدیگر استفاده کنید.
• نشانه های صوتی: سرعت ، فاصله ، تقسیم و زمان خود را هنگام اجرا بشنوید.
• برنامه های شریک: با ادغام های Spotify و Apple Music به موسیقی گوش دهید ، با ساعتهای Garmin همگام سازی کنید و با برنامه های بهداشتی مانند Fitbit و MyFitnessPal ارتباط برقرار کنید.
• ردیابی داخلی: تردمیل پیگیری ، تمرین های بیضوی و سالن بدنسازی در حالت Holdwatch.
• به اشتراک گذاری اجتماعی: عکس های فوری از فعالیت های خود را در هر برنامه ، از رسانه های اجتماعی گرفته تا سیستم عامل های پیام رسانی به اشتراک بگذارید.
• بینش فعالیت: ببینید که چگونه اجراهای شما به یکدیگر جمع می شوند و نمای کاملی از سفر تناسب اندام خود می گیرند.
• ردیابی زنده: مکان زنده خود را با مخاطبین تأیید شده خود به اشتراک بگذارید.
• به جامعه در حال اجرا بپیوندید که به شما کمک می کند از در خارج شوید و به اهداف در حال اجرا خود برسید! برنامه ASICS RUNKEEPER امروز را بارگیری کنید
