درباره این برنامه
توجه: در حال حاضر رانده شده فقط برای شرکت کنندگان دعوت شده در دسترس است. نسخه عمومی به زودی!رانده مربی مقاومت شما است. محور شما را از طریق فعالیت های روزانه چت می کند و به شما آموزش شخصی می دهد تا بتوانید مقاومت کنید و زندگی معناداری را بدون در نظر گرفتن همه چالش ها در این راه زندگی کنید.
تحقیقات اصلی ما در مورد علوم اعصاب از مقاومت ، شش حوزه را از بین برد که به شما کمک می کنند تا مقاومت خود را به حداکثر برسانید. این حوزه ها بینایی ، آرامش ، استدلال ، سرسختی ، همکاری و سلامتی هستند. با استفاده از این دامنه ها می توانید مقاومت خود را معیار کنید ، نقاط قوت و فرصت های خود را برای رشد از طریق ابزار تشخیصی مقاومت علمی ما پیدا کنید.
همه ما در طول زندگی با چالش های بزرگ و کوچک روبرو هستیم. این که آیا این استرس کار ، شکستن ، گیر افتادن در ترافیک ، جابجایی خانه ، از دست دادن یک عزیز ، برخورد با قلدری ، ماندن با انگیزه ، مطالعات دشوار و غیره است. آنقدر وجود دارد که مقاومت می تواند به شما در مقابله و آماده سازی شما کمک کند.
انعطاف پذیری به شما کمک می کند تا:
✔ در برابر افسردگی محافظت کنید
✔ با اضطراب مقابله کنید
✔ چالش ها را پیش بینی کنید و فعال شوید
✔ استراتژی هایی را برای کمک به شما هر روز بیاموزید
با وجود سختی به اهداف خود برسید
رانده فعالیتهای تاب آوری در تمام این حوزه ها و موارد دیگر دارد. به عنوان یک مربی با هوش مصنوعی ، شما را از طریق این فعالیت های تعاملی گپ می زند تا زندگی خود را به سرعت در هر روز در هر روز به ارتفاعات جدید برسانید.
کمک در لحظه:
😖 احساس استرس ، غمگین یا اضطراب؟ با رانده گپ بزنید و همه چیز را بیرون بگذارید
🤔 فضایی بدون داوری که در آن می توانید در مورد آنچه در زندگی شما اتفاق می افتد تأمل کنید
😅 در صورت نیاز به شما در برابر مصیبت کمک می کند
👩🔬 روحیه خود را با گذشت زمان پیگیری کنید
💥 به تکنیک های سریع دسترسی پیدا کنید تا به شما در غلبه و ادامه کار کمک کند
😑 احساس مه؟ بیایید گپ بزنید و یک فعالیت تقویت کننده ذهنی را کشف کنید
🤩 احساس عالی؟ آنچه را که شما را خوشحال می کند به اشتراک بگذارید!
چشم انداز ⛰:
✔ در مورد نیازهای اساسی مغز بیاموزید
✔ معنای زندگی خود را کاوش کنید
✔ خودتان شوید
✔ سهام را بدست آورید
✔ نحوه اولویت بندی را بیاموزید
✔ ایجاد هماهنگی
✔ اهداف انگیزشی را تعیین کنید
Composure 🌲:
✔ مغز تکانشی خود را آرام کنید
✔ دوباره با بدن خود ارتباط برقرار کنید
✔ احساسات را درک کنید
✔ موقعیت های چالش برانگیز را برگردانید
✔ نظارت باز
✔ قدردانی
✔ اسکن بدن
✔ گوش دادن به ذهن
✔ آگاهی متمرکز
✔ و همیشه ، نفس بکشید
استدلال 🔬:
✔ چالش ها را پیش بینی کنید
✔ از قبل استراتژی ها را توسعه دهید
✔ آماده سازی ذهنی و عملی برای مصیبت
✔ باهوش شدن
✔ در آغوش تغییر
bel اعتقادات خود را کاوش کنید
✔ یک صدای داخلی انعطاف پذیر بسازید
سرسختی 🥇:
✔ خوش بینی واقع بینانه
✔ برخورد با انتقاد
✔ ایجاد انگیزه
✔ یاد بگیرید که چگونه بر اشتباهات غلبه کنید
✔ مدیریت زمان استاد
همکاری 🤝:
✔ مغز اجتماعی خود را درک کنید
✔ یک شبکه پشتیبانی بسازید
✔ با مردم اعتماد ایجاد کنید
✔ دوست داشتن
✔ شروع روابط مربی
✔ مهارت های ارتباطی را بهبود بخشید
سلامتی 🍎:
✔ از سلامتی خود استفاده کنید
✔ ساختن یک مغز سالم
✔ آنچه را که شما را عقب نگه می دارد پیدا کنید
✔ سهولت در تغذیه سالم
✔ مشکلات خواب را تشخیص دهید
✔ بدن خود را حرکت دهید
و خیلی بیشتر! ما دائماً محتوای جدیدی را برای رانده اضافه می کنیم تا به شما کمک کند در همه زمینه های زندگی مقاوم تر شوید.
استفاده از تجارت:
🛋 رانده شده توسط روانشناسان ، مشاوران و مربیان در سراسر جهان برای کمک به مردم در ارزیابی و ساخت مقاومت خودشان استفاده می شود. پزشکان می توانند به یک منطقه سرپرست دسترسی پیدا کنند تا از مشتری استفاده شود ، تأثیر درمانی را افزایش داده و با مشتری ها دسترسی پیدا کند.
🏙 رانده شده همچنین توسط سازمان ها برای کمک به مردم برای ایجاد تاب آوری به عنوان تیم استفاده می شود. در اینجا این یک بستر انعطاف پذیر برای بهبود سلامت و سلامتی در محل کار در مقیاس ، به هزاران نفر از مردم در یک زمان تبدیل می شود ، در حالی که همیشه از محرمانه بودن فردی محافظت می کند.
ما از مقیاس انعطاف پذیری 6 فاکتور پیش بینی شده ، یک روان سنجی انعطاف پذیر علمی که از طریق یک ارزیابی کوتاه ، علوم اعصاب تاب آوری را شناسایی می کند ، استفاده می کنیم. این امر به پزشکان ، سازمانها و افراد دارای معیار معتبر برای درک مقاومت در اختیار شما قرار می دهد.
آیا ما ذکر کردیم که رانده نیز از نظر علمی برای ایجاد مقاومت اثبات شده است؟ 👩🔬
