Back Pain Relief Exercises

Back Pain Relief Exercises APK 1.1.3 - دانلود رایگان

دانلود APK

آخرین به روز رسانی: 12 ژوئن 2024

اطلاعات برنامه

انجام حرکات کششی و حرکتی به تسکین کمردرد کمک می کند

نام برنامه: Back Pain Relief Exercises

شناسه برنامه: backpainexercises.stretchingapp.lowerbackpainrelief

رتبه بندی: 4.3 / 68+

نویسنده: World Gym Fitness JS

اندازه برنامه: 11.81 MB

توضیحات تفصیلی

تمرینات ساده و کششی پشت اغلب می تواند به کاهش کمردرد کمک کند. این کارها را می توان در خانه به دفعات مورد نیاز انجام داد.

تمرینات پشتی و کششی برنامه
مهم این است که کمر خود را با ایمنی و مراقبت کشش دهید. در صورت داشتن هر نوع آسیب یا نگرانی در مورد سلامتی ، به خصوص ملایم و محتاط باشید. بهتر است قبل از شروع هر نوع ورزش جدیدی ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

این برنامه تسکین کمردرد ، برنامه درمانی پشتیبان تحقیقات پزشکی است که برای افرادی که دچار کمردرد هستند و به دنبال درمان کمردرد در زندگی خود هستند طراحی شده است.

این تمرینات نیازی به تجهیزات ندارد و بنابراین ، هرجا که بخواهید به پشت خود کشش خوبی بدهید ، می توانید آن را انجام دهید.

آیا می خواهید از کمردرد جلوگیری کنید؟ این تمرینات را برای کشش و تقویت عضلات پشت و پشت انجام دهید. هر تمرین را چند بار تکرار کنید ، سپس با آسان شدن تمرین ، تکرارها را افزایش دهید.

این برنامه شامل بیش از 100 تمرین برای توسعه و تقویت عضلات پشت ، شکم ، شانه ، پاها و گردن است. انجام این مجموعه ها سلامت کمر و اصلاح وضعیت بدن را تضمین می کند.

اخطار! در صورت وجود فتق یا بیرون زدگی بین مهره ای ، حتماً قبل از انجام تمرینات با پزشک خود مشورت کنید.
دانلود APK

نمایش برنامه

Back Pain Relief Exercises Back Pain Relief Exercises Back Pain Relief Exercises Back Pain Relief Exercises Back Pain Relief Exercises Back Pain Relief Exercises Back Pain Relief Exercises Back Pain Relief Exercises

مشابه