Acerca de esta aplicación
En Hatha Yoga para la aplicación para principiantes, hemos combinado y seleccionado las asanas y poses más efectivas, probadas para el entrenamiento diario en el hogar. Simplemente siga las instrucciones virtuales del entrenador personal, haga estiramientos de yoga fáciles para principiantes, estirando para flexibilidad, divisiones de trenes, deshacerse del dolor de espalda.Todas las posturas básicas de yoga (asanas) tienen audio detallado, descripciones de texto, instrucciones con video. Haga un entrenamiento diario en casa, desarrolle su flexibilidad, aumente sus niveles de energía, también haga que todos los grupos musculares de todo el cuerpo realmente fueran realmente fuertes. Esta aplicación es la mejor y más rápida forma de averiguar cuál es el entrenamiento de Hatha.
Características de la aplicación:
✓ 3 Programas de capacitación: Capacitación básica, ejercicio diario de 5 minutos, 10 minutos. Más de 60 lecciones diferentes. Este es un plan detallado de 30 días y 3 meses.
✓ La aplicación le mostrará cómo hacer correctamente cada una de las 80 asanas gratuitas. Cada ejercicio tiene ejercicio detallado de audio, videos de yoga diarios para la aptitud física para el cuerpo completo, la foto, las instrucciones de texto de su implementación; este será un excelente apoyo para principiantes completos;
✓ Puede crear sus propios programas de clases rápidas, establecer su duración, configurar la dificultad y el tiempo de descanso;
✓ El sistema estadístico inteligente sirve como un gran motivador y lo ayuda a desarrollar un hábito estable regular de la práctica diaria de aptitud física en el hogar;
✓ Sistema de mediciones de peso y parámetros del cuerpo. Hatha Yoga Home Workout te hace saludable. Su cuerpo se volvería más deportivo, por lo que ahora puede rastrear los resultados;
✓ Sistema de notificaciones. La aplicación de entrenamiento le notifica que su flexibilidad es el tiempo de estiramiento. Independientemente de los esfuerzos que haga, debe intentar hacer clases regulares.
✓ Calendario de fitness diario: rastrear los resultados deportivos, así como motivarme para hacer aún más. ¡Es fácil!
✓ De simple a complejo: un aumento gradual en la carga de pasos, realizando asana dinámica en variaciones simples, dependiendo del nivel de flexibilidad.
La peculiaridad de las asanas de yoga rápida es que afecta a todos los sistemas corporales, normaliza la salud, crea una excelente forma física. El principio del yoga básico diario para la aplicación para principiantes se basa en el desarrollo armonioso equilibrado de todos los músculos del cuerpo, creando equilibrio, resistencia con flexibilidad. La diferencia entre las clases de yoga fáciles en el hogar y el entrenamiento cardiovascular es que debido a posturas especiales (asana), el cuerpo comienza a trabajar de forma independiente, participar y desarrollar los músculos correctos. Esto sucede muy armoniosamente. ¿No es genial estar saludable de tal manera?
Cada entrenamiento diario tiene un nivel creciente de dificultad. Comienza con las lecciones y pasos personales más fáciles. Arregle sus resultados. Más tarde, el nivel de dificultad aumentaría gradualmente. El entrenamiento de flexibilidad de yoga de Asanas para principiantes se divide en dos categorías: estática y dinámica con video. Durante el entrenamiento, reempláceos sin problemas. Son adecuados para hombres, mujeres e incluso personas mayores.
Para un principiante completo, podría ser una sorpresa en una gran cantidad de poses. No te preocupes que no sepas cómo se llaman todas las poses. El entrenamiento de rutina de yoga de 5 minutos es un proceso largo. Tienes mucho tiempo para dominar una gran cantidad de asanas. Siempre es mejor comenzar con uno simple. Muchos ejercicios de Hatha son conceptos básicos, por lo que no pierden su valor con el tiempo para las mujeres y los hombres. Ciertamente trae beneficios en el futuro. Día a día tienes progreso, los resultados mejoran. Con el tiempo, definitivamente harías lecciones más complejas con el entrenador de yoga principiante en casa. Esta sería una gran carga cardiovascular también.
Pruébate. Tome el desafío de yoga de 30 días para una persona, ¡los resultados definitivamente vendrían!
Descargo de responsabilidad: esta aplicación es una fuente de información y no proporciona asesoramiento médico, no debe ser utilizado por individuos menores de 18 años o por mujeres embarazadas. Se recomienda consultar a un médico y obtener un consejo profesional para asegurarse de que pueda realizar esta actividad.
