Acerca de esta aplicación
Transmitir o descargar lecciones de video con el maestro y maestro David-Dorian Ross. Tai Chi Ball es un increíble ejercicio de todo el cuerpo conocido por mejorar rápidamente su salud. En solo 20 minutos al día, puede estimular todo su cuerpo y mejorar su circulación, equilibrio y más. El maestro de Tai Chi, David-Dorian Ross, lo guía a través de una progresión de rutinas fáciles de seguir.En el entrenamiento 1, aprenderá una secuencia corta de Tai Chi de movimientos comunes con instrucción detallada.
En el entrenamiento 2, aprenderá a agregar dos bolas de arranque livianas Tai Chi a los movimientos, agregando resistencia al peso para fortalecerlo.
El entrenamiento 3 ofrece un desafío para aquellos interesados en llevar su salud al siguiente nivel haciendo ejercicio con una pelota de tai chi más grande.
• Siga con tres entrenamientos efectivos de bola de Tai Chi de 15 a 20 minutos.
• Aprenda una secuencia básica de tai chi.
• Siéntete más fuerte con la práctica repetida.
Tai Chi Ball es uno de los ejercicios más poderosos para fortalecer todo su cuerpo.
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Sinceramente,
El equipo de YMAA Publication Center, Inc.
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