حول هذا التطبيق
دفق أو قم بتنزيل دروس الفيديو مع David-Dorian Ross المعلم الرئيسي. Tai Chi Ball هو تمرين رائع للجسم معروف بتحسين صحتك بسرعة. في 20 دقيقة فقط في اليوم ، يمكنك تحفيز جسمك بالكامل وتحسين الدورة الدموية والتوازن والمزيد. يرشدك Tai Chi Master David-Dorian Ross من خلال تقدم روتينات سهلة المتابعة.في التمرين 1 ، ستتعلم تسلسلًا قصيرًا لليد تاي تاي للحركات الشائعة مع تعليمات مفصلة.
في التمرين 2 ، ستتعلم إضافة اثنين من كرات تاي تشي تاي تاي خفيفة الوزن إلى الحركات ، مما يضيف مقاومة الوزن لتجعلك أقوى.
يوفر Worling 3 تحديًا للراغبين في نقل صحتهم إلى المستوى التالي من خلال التمرين مع كرة تاي تشي أكبر.
• اتبع جنبا إلى جنب مع ثلاثة تدريبات فعالة 15-20 دقيقة تاي تشي الكرة.
• تعلم تسلسل تاي تشي الأساسي.
• تشعر أقوى مع الممارسة المتكررة.
Tai Chi Ball هي واحدة من أقوى التمارين لتقوية جسمك بالكامل.
هل تحتاج إلى كرة خشبية تاي تاي تاي يدوي؟ انقر هنا. https://www.ymaa.com/publishing/taichiballs
شكرا لك على تنزيل تطبيقنا! نحن نسعى جاهدين لتوفير أفضل تطبيقات الفيديو الممكنة.
بإخلاص،
الفريق في مركز YMAA Publication Center ، Inc.
(جمعية يانغ للفنون القتالية)
الاتصال: [email protected]
زيارة: www.ymaa.com
مشاهدة: www.youtube.com/ymaa
