Acerca de esta aplicación
Obtenga resultados superiores más rápido en casa, en el gimnasio y en movimiento, con equipo o peso corporal, un plan de entrenamiento personalizado que se adapta a su progreso y entrenamientos a pedido.La aplicación Technogym lo guía a alcanzar sus objetivos con un plan de entrenamiento personalizado diseñado por Technogym Coach, su entrenador personal digital y una biblioteca de entrenamiento a pedido. Ya sea que desee mantenerse en forma, aumentar su rendimiento deportivo o mejorar su salud, la aplicación Technogym tiene el entrenamiento adecuado para usted ... ¡DONDE Y cuando lo desee! Al habilitar la espejo, ¡puede seguir su entrenamiento en una pantalla más amplia para un entrenamiento aún más fácil!
Programa de precisión: su plan de entrenamiento personalizado
Responda las preguntas del entrenador de Technogym y obtenga un plan de entrenamiento a medida que se adapte a su progreso y lo ayude a lograr sus objetivos más rápido.
· Elija su viaje de acondicionamiento físico:
o Fitness: comience a moverse, manténgase joven, tonifica su cuerpo, pierde peso, crecimiento muscular. ¡Un plan de acondicionamiento físico para cada necesidad!
¡O Sport: tenis, golf, carrera, esquí, mejore su rendimiento en su deporte favorito!
o Salud y estilo de vida: no renuncie a los beneficios de la actividad física, entrene con un programa adecuado para diabetes, hipertensión, sobrepeso o dolor de espalda.
· Seleccione su nivel: principiante, intermedio o avanzado.
· Decide tu ritmo: cuánto tiempo quieres entrenar, cuántas veces y en qué días.
· Personalice su entrenamiento: ya sea que esté en casa, en el gimnasio o al aire libre, agregue el equipo disponible y elija si lo usa.
¡Y en sus días de descanso, recupere con ejercicios de estiramiento o mejore su estilo de vida con artículos sobre nutrición, sueño, enfoque, entrenamiento, atención plena, entrevistas y más!
Desafíos
¡Intenta desafíos para que tu experiencia de entrenamiento sea aún más motivadora! Empuje sus límites en los desafíos individuales o desafíe a la comunidad, compare su progreso con otros en la tabla de clasificación y sea el primero en llegar al objetivo para obtener las insignias.
Vastas Biblioteca de capacitación a pedido: nuevos entrenamientos cada semana
o 250+ rutinas: Entrene individualmente con videos de demostración cortos para grupos musculares específicos y objetivos, como estiramiento, relajación, glúteos tonificados, piernas fuertes, movilidad, hombros, resistencia, brazos fuertes, abdominales cincelados, con equipo o peso corporal, al ritmo de tu spotify.
o Sesiones de más de 600: incluidas solo con Technogym Plus, nuestra suscripción para disfrutar de una experiencia de entrenamiento inmersiva: manténgase motivado con atractivos videos de entrenamiento dirigidos por nuestros entrenadores. HIIT, resistencia, fuerza, yoga, boxeo, peso corporal o con equipo.
o Clases: con Technogym Bike, puede seguir videos de entrenamiento creados por los entrenadores de nuestros socios, a través de la transmisión en vivo o a la demanda.
o Programas: 23 planes de entrenamiento diseñados por los mejores entrenadores deportivos para mejorar su rendimiento en el ciclismo, el tenis, el esquí, el golf, el surf o el remo.
Desafíos
¡Intenta desafíos para que tu experiencia de entrenamiento sea aún más motivadora! Empuje sus límites en los desafíos individuales o desafíe a la comunidad, compare su progreso con otros en la tabla de clasificación y sea el primero en llegar al objetivo para obtener las insignias.
Monitoree su progreso: calorías, frecuencia cardíaca, movimientos y motores
Monitoree su actividad física conectando su dispositivo de monitor de recursos humanos, aplicaciones o dispositivos de salud, como Garmin, Suunto, Polar, Withings, Swimtag, Strava, Runkeeper, MyFitnessPal, MapMyfitness, Fitbit. Caminata en pista, senderismo, carrera, paseos en bicicleta en la aplicación Technogym con la característica del tren al aire libre. Encontrará su progreso y movimientos, una unidad para medir objetivamente qué tan activo está, en su pasaporte de bienestar. Alcance su objetivo de movimientos diarios y rastree su estilo de vida con Movergy, su tendencia de 2 semanas.
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