このアプリについて
自宅、ジム、外出先で、機器や体重、進行状況に合わせたパーソナライズされたワークアウトプラン、オンデマンドワークアウトを使用して、優れた結果をより早く得ることができます。Technogym Appは、Technogym Coach、デジタルパーソナルトレーナー、およびオンデマンドトレーニングライブラリによって設計されたパーソナライズされたトレーニングプランを使用して、目標を達成するためのガイドを提供します。健康を維持したい、運動能力を高めたい、健康を改善したいなど、Technogym Appはあなたにぴったりのトレーニングを提供します...いつでもどこでも！ミラーリングを有効にすることで、より簡単なトレーニングのために、より広い画面でワークアウトを追跡できます。
精密プログラム–パーソナライズされたトレーニングプラン
Technogym Coachの質問に答えて、進捗状況に適応し、目標をより早く達成するのに役立つオーダーメイドのトレーニングプランを入手してください。
・あなたのフィットネスの旅を選択してください：
oフィットネス-動き始め、若さを保ち、体の調子を整え、体重を減らし、筋肉を成長させます。あらゆるニーズに対応するフィットネスプラン！
oスポーツ-テニス、ゴルフ、ランニング、スキー、お気に入りのスポーツでのパフォーマンスを向上させましょう！
o健康とライフスタイル-身体活動のメリットをあきらめないでください。糖尿病、高血圧、太りすぎ、腰痛に適したプログラムでトレーニングしてください。
・レベルを選択してください：初級、中級、上級。
・ペースを決める：トレーニングする時間、回数、曜日。
・ワークアウトをパーソナライズする：自宅、ジム、屋外のいずれにいても、利用可能な機器を追加して、使用するかどうかを選択します。
そして、休息日には、ストレッチ運動で回復したり、栄養、睡眠、集中力、トレーニング、マインドフルネス、インタビューなどの記事でライフスタイルを改善してください！
課題
チャレンジを試して、トレーニング体験をさらにやる気にさせましょう！個々の課題で限界を押し上げるか、コミュニティに挑戦し、リーダーボードで他の人と進捗状況を比較し、バッジを取得するために最初に目標に到達します。
広大なオンデマンドトレーニングライブラリ-毎週新しいトレーニング
o 250以上のルーチン：ストレッチ、リラクゼーション、引き締まった臀筋、強い脚、可動性、肩、持久力、強い腕、彫りの深い腹筋、装備や体重など、特定の筋肉グループと目標の短いデモビデオで個別にトレーニングします。あなたのSpotify。
o 600以上のセッション– Technogym Plusにのみ含まれ、没入型トレーニング体験を楽しむためのサブスクリプション：トレーナーが主導する魅力的なトレーニングビデオでモチベーションを維持します。 HIIT、スタミナ、ストレングス、ヨガ、ボクシング、体重、または機器付き。
oクラス：Technogym Bikeを使用すると、ライブストリームまたはオンデマンドで、パートナーのトレーナーが作成したトレーニングビデオをフォローできます。
oプログラム：ランニング、サイクリング、テニス、スキー、ゴルフ、サーフィン、ボートでのパフォーマンスを向上させるために、トップアスレティックトレーナーによって設計された23のトレーニングプラン。
課題
チャレンジを試して、トレーニング体験をさらにやる気にさせましょう！個々の課題で限界を押し上げるか、コミュニティに挑戦し、リーダーボードで他の人と進捗状況を比較し、バッジを取得するために最初に目標に到達します。
進捗状況を監視する-カロリー、心拍数、動き、動き
HR Monitorデバイス、Healthアプリ、またはGarmin、Suunto、Polar、Withings、Swimtag、Strava、Runkeeper、MyFitnessPal、MapMyFitness、FitBitなどのデバイスを接続して、身体活動を監視します。 Train Outdoors機能を使用して、Technogym Appでウォーキング、ハイキング、ランニング、自転車の乗り物を追跡します。ウェルネスパスポートには、進捗状況とMOVEが表示されます。これは、自分の活動度を客観的に測定するための単位です。毎日のMOVEの目標を達成し、2週間のトレンドであるMOVERGYでライフスタイルを追跡します。
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