درباره این برنامه
با استفاده از تجهیزات یا وزن بدن، یک برنامه تمرینی شخصی که با پیشرفت شما سازگار است و تمرینات بر حسب درخواست، در خانه، در باشگاه و در حال حرکت، سریعتر نتایج عالی بگیرید.برنامه Technogym شما را راهنمایی می کند تا با یک برنامه آموزشی شخصی که توسط Technogym Coach، مربی شخصی دیجیتال شما، و یک کتابخانه تمرینی درخواستی طراحی شده است، به اهداف خود برسید. چه بخواهید تناسب اندام خود را حفظ کنید، عملکرد ورزشی خود را افزایش دهید یا سلامت خود را بهبود بخشید، برنامه Technogym تمرین مناسبی را برای شما دارد... هر کجا و هر زمان که بخواهید! با فعال کردن Mirroring، می‌توانید تمرین خود را روی صفحه‌ای بازتر دنبال کنید تا حتی آسان‌تر تمرین کنید!
برنامه دقیق - برنامه تمرینی شخصی شما
به سوالات Technogym Coach پاسخ دهید و یک برنامه آموزشی متناسب با پیشرفت شما را دریافت کنید و به شما کمک کند تا سریعتر به اهداف خود برسید.
· سفر تناسب اندام خود را انتخاب کنید:
o تناسب اندام - شروع به حرکت کنید، جوان بمانید، بدن خود را تقویت کنید، وزن خود را کاهش دهید، رشد عضلات را افزایش دهید. یک برنامه تناسب اندام برای هر نیاز!
o ورزش - تنیس، گلف، دویدن، اسکی، عملکرد خود را در ورزش مورد علاقه خود بهبود بخشید!
o سلامت و سبک زندگی - از مزایای فعالیت بدنی دست نکشید، با برنامه ای مناسب برای دیابت، فشار خون بالا، اضافه وزن یا کمردرد تمرین کنید.
سطح خود را انتخاب کنید: مبتدی، متوسط یا پیشرفته.
سرعت خود را تعیین کنید: چه مدت می خواهید تمرین کنید، چند بار و در کدام روز.
· تمرین خود را شخصی کنید: چه در خانه باشید، چه در باشگاه یا خارج از منزل، تجهیزات موجود را اضافه کنید و انتخاب کنید که آیا از آن استفاده کنید.
و در روزهای استراحت خود، با تمرینات کششی ریکاوری کنید یا سبک زندگی خود را با مقالاتی در مورد تغذیه، خواب، تمرکز، تمرین، ذهن آگاهی، مصاحبه و موارد دیگر بهبود بخشید!
چالش ها
چالش ها را امتحان کنید تا تجربه آموزشی خود را حتی انگیزه تر کنید! محدودیت های خود را در چالش های فردی به چالش بکشید یا انجمن را به چالش بکشید، پیشرفت خود را با سایرین در تابلوی امتیازات مقایسه کنید و اولین نفری باشید که برای دریافت نشان ها به هدف می رسد.
کتابخانه آموزشی گسترده بر اساس تقاضا - تمرینات جدید هر هفته
o بیش از 250 روتین: با ویدئوهای نمایشی کوتاه برای گروه‌ها و اهداف عضلانی خاص، مانند کشش، آرامش، عضلات باسن، پاهای قوی، تحرک، شانه‌ها، استقامت، بازوهای قوی، شکم‌های اسکنه‌دار، با تجهیزات یا وزن بدن، به‌صورت جداگانه تمرین کنید. Spotify شما
o بیش از 600 جلسه - فقط با Technogym Plus همراه است، اشتراک ما برای لذت بردن از یک تجربه آموزشی همه جانبه: با ویدئوهای تمرینی جذاب که توسط مربیان ما هدایت می شود، انگیزه داشته باشید. HIIT، استقامت، قدرت، یوگا، بوکس، وزن بدن یا با تجهیزات.
o کلاس‌ها: با Technogym Bike، می‌توانید ویدیوهای تمرینی ایجاد شده توسط مربیان شرکای ما را از طریق پخش زنده یا درخواستی دنبال کنید.
o برنامه ها: 23 برنامه تمرینی طراحی شده توسط مربیان برتر ورزشی برای بهبود عملکرد شما در دویدن، دوچرخه سواری، تنیس، اسکی، گلف، موج سواری یا قایقرانی.
چالش ها
چالش ها را امتحان کنید تا تجربه آموزشی خود را حتی انگیزه تر کنید! محدودیت های خود را در چالش های فردی به چالش بکشید یا انجمن را به چالش بکشید، پیشرفت خود را با سایرین در تابلوی امتیازات مقایسه کنید و اولین نفری باشید که برای دریافت نشان ها به هدف می رسد.
بر پیشرفت خود نظارت کنید - کالری، ضربان قلب، حرکت ها و MOVERGY
فعالیت بدنی خود را با اتصال دستگاه HR Monitor، برنامه‌ها یا دستگاه‌های Health مانند Garmin، Suunto، Polar، Withings، Swimtag، Strava، Runkeeper، MyFitnessPal، MapMyFitness، FitBit کنترل کنید. پیاده‌روی، پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری را در اپلیکیشن Technogym با ویژگی Train Outdoors دنبال کنید. شما پیشرفت و MOVE های خود را، واحدی برای اندازه گیری عینی میزان فعال بودن خود، در پاسپورت سلامتی خود خواهید یافت. با MOVERGY، روند 2 هفته ای خود، به هدف روزانه MOVE خود برسید و سبک زندگی خود را دنبال کنید.
شرایط استفاده کامل ما را در https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/en/conditions.html و خط مشی رازداری ما را در https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/en/privacy.html بخوانید
