Acerca de esta aplicación
Pruebe este entrenamiento de boxeo en el hogar para principiantes para obtener una dosis de entrenamiento de cardio y fuerza, todo en uno, no se requiere bolsa ni guantes.El boxeo es un deporte brutal y básico, y también puede servir como un entrenamiento brutal y básico para ayudarlo a eliminar sus objetivos de acondicionamiento físico. Agregamos movimientos de cardio inspirados en el boxeo para ponerte en forma seria. El boxeo se dirige a todo, desde su núcleo hasta sus brazos hasta su cerebro. Después de todo, esas combinaciones no se recuerdan a sí mismas.
Este entrenamiento de boxeo para principiantes en el hogar te llevará a luchar
Calorías de antorcha con este desafío de entrenamiento de boxeo cardiovascular y kickboxing.
Nuestros ejercicios de cardio y acondicionamiento lo ayudarán a desarrollar resistencia, equilibrio y agilidad, ya sea que esté llegando al anillo o simplemente rodando con los golpes de la vida diaria.
Mantenga el estrés de la vida en equilibrio con este entrenamiento de boxeo en el hogar. 15 minutos es todo lo que necesita para ayudarlo a aliviar el estrés y mejorar su bienestar. Puede obtener un entrenamiento de cuerpo total efectivo en solo 15 minutos con un entrenamiento de alta intensidad. De hecho, su cuerpo puede quemar la misma cantidad o más calorías con un entrenamiento de HIIT corto que trotar en una cinta de correr durante 30 minutos.
Un entrenamiento de boxeo en casa es una excelente opción para un entrenamiento efectivo de 15 minutos. El boxeo trabaja múltiples grupos musculares para ayudarlo a fortalecer y tonificar su cuerpo. También es un excelente entrenamiento cardiovascular porque te quita la frecuencia cardíaca, por lo que quema más calorías y grasas. Además, el mejor entrenamiento corto es uno que puede hacer que obtenga los mismos beneficios que un entrenamiento más largo en un período de tiempo más corto. Un entrenamiento anaeróbico como el boxeo es un entrenamiento de alta intensidad que quema grasa en un tiempo más corto que un entrenamiento aeróbico tradicional. El boxeo es un gran alivio del estrés y una salida perfecta para dejar escapar cualquier agresión acumulada.
El boxeo está teniendo un momento convencional, pero no necesita ir a un gimnasio especial para probarlo: puede hacer este entrenamiento de boxeo para principiantes en casa usando solo su peso corporal. Entre los muchos, el entrenamiento de artes marciales explota hasta 600 calorías por hora mientras esculpe los brazos, los hombros, el núcleo y las piernas
