Acerca de esta aplicación
Esta aplicación de salud contiene todos los trastornos y tratamientos mentales, diario de salud mental, rastreador de estado de ánimo y recursos de rastreador emocional. Descargue esta aplicación de autocuidado para conocer todos los trastornos de salud mental y los diferentes tipos de enfermedades mentales y las formas de aliviar la ansiedad.Todos los trastornos mentales y la aplicación de tratamiento a-z rastrearán su estado de ánimo y le brindarán una descripción general de las 10 enfermedades mentales más comunes. El rastreador de estado de ánimo contiene un gráfico para mantenerlo actualizado sobre los cambios de humor diarios.
Características clave:
*Todos los trastornos mentales y tratamiento A-Z
*Consejos de cuidado personal
*Tabla de seguimiento emocional y del estado de ánimo
*Diario
Todas las aplicaciones de trastornos mentales ayudan a llevar un diario de salud mental. Una de las formas de lidiar con cualquier emoción abrumadora es encontrar una forma saludable de autocuidado para expresarse. Este diario de salud también se puede usar como un rastreador emocional, especialmente si escribe cómo se siente a diario. Esto hace que un diario sea una herramienta útil para controlar su salud mental. Escribir un diario puede ayudarte a:
~Manejar o lograr el alivio de la ansiedad
~ Reducir el estrés de salud mental
~Sobre cómo lidiar con la depresión
Un diario ayuda a controlar sus síntomas y mejorar su estado de ánimo al ayudarlo a priorizar problemas, miedos, emociones y preocupaciones. También es importante para el cuidado personal y el seguimiento de cualquier síntoma emocional día a día para que pueda reconocer los desencadenantes y aprender formas de controlarlos mejor.
Lidiar con la depresión no es fácil y en algunos casos requiere algunas herramientas para que las personas puedan lidiar con ella. Todos los trastornos mentales tienen un rastreador de estado de ánimo diario. El propósito de esta herramienta de seguimiento emocional es ayudar a buscar patrones sobre cómo los estados de ánimo varían con el tiempo y debido a diferentes situaciones y circunstancias. En este caso, un rastreador de estado de ánimo es útil para personas con problemas de salud mental, como depresión y ansiedad, para ayudar a identificar y regular los estados de ánimo. El seguimiento también puede ayudar a aliviar la ansiedad y con un período determinado. El cuadro de seguimiento del estado de ánimo de autocuidado es fácil de usar. Simplemente haga clic en la barra de notificaciones y seleccione su estado de ánimo e intensidad.
También anote en el diario su salud mental, relaciones, estado de ánimo actual o sentimientos.
