Acerca de esta aplicación
Esta aplicación utiliza muchas técnicas digitales avanzadas y simula la terapia EMDR. EMDR es una técnica recomendada por psicoterapeutas y psicólogos.La terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) es un método de psicoterapia ampliamente investigado que ha demostrado ser eficaz y ayuda a las personas a recuperarse de traumas y otras experiencias angustiosas de la vida que incluyen depresión, TEPT, trastornos de pánico y ansiedad.
La Asociación Estadounidense de Psiquiatría, la Asociación Estadounidense de Psicología, la Sociedad Internacional para Estudios de Estrés Traumático, la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales, la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias, el Instituto Nacional para la Excelencia en Salud y Atención del Reino Unido, el Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU. /Depto. of Defense, The Cochrane Database of Systematic Reviews y la Organización Mundial de la Salud, entre muchas otras organizaciones nacionales e internacionales, reconocen y recomiendan la terapia EMDR como un tratamiento eficaz.
Primero, ponte los auriculares, piensa en un evento traumático y perturbador. Siga la pelota en la herramienta EMDR, concéntrese en la transición de los sonidos en sus oídos izquierdo y derecho y sienta las vibraciones. Por lo tanto, disminuirá el efecto de los eventos perturbadores traumáticos que proporcionarán el flujo de datos entre el cerebro derecho e izquierdo como en el sueño REM.
Concéntrese en el recuerdo del trauma mientras experimenta simultáneamente la estimulación bilateral (típicamente movimientos oculares), que se asocia con una reducción en la viveza y la emoción asociadas con los recuerdos del trauma.
Mientras recuerda los detalles de ese recuerdo, esta herramienta lo guiará a través de una serie de movimientos oculares de lado a lado, auditivos (con dirección) y vibraciones. A medida que aprenda a procesar el recuerdo y los sentimientos relacionados que trae consigo, gradualmente podrá reformular ese recuerdo de una manera más positiva.
Utilice tres tipos de BLS: visual, auditivo (con dirección) y vibraciones y modifique su configuración para adaptarla a sus preferencias.
La desensibilización y el reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) es una forma de psicoterapia desarrollada por Francine Shapiro en la década de 1980 que se diseñó originalmente para aliviar la angustia asociada con los recuerdos traumáticos, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT). En EMDR, la persona que recibe el tratamiento recuerda experiencias angustiosas mientras recibe estimulación bilateral, como movimientos oculares de lado a lado o estimulación física, como golpecitos en ambos lados del cuerpo.
De acuerdo con la teoría detrás del enfoque, los recuerdos traumáticos y dolorosos pueden causar estrés postraumático cuando no los procesa por completo. Luego, cuando las imágenes, los sonidos, las palabras o los olores desencadenan esos recuerdos no procesados, los vuelve a experimentar.
La guía de práctica de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de 2013 establece que EMDR "se basa en la idea de que los pensamientos, sentimientos y comportamientos negativos son el resultado de recuerdos no procesados. El tratamiento involucra procedimientos estandarizados que incluyen enfocarse simultáneamente en asociaciones espontáneas de imágenes traumáticas, pensamientos, emociones y sensaciones corporales y estimulación bilateral que es más comúnmente en forma de movimientos oculares repetidos.
Esta reexperimentación conduce a la angustia emocional y otros síntomas reconocidos como trastorno de estrés postraumático (TEPT).
EMDR tiene como objetivo reducir los síntomas del trauma al cambiar la forma en que sus recuerdos se almacenan en su cerebro. En pocas palabras, un terapeuta EMDR hace esto al guiarlo a través de una serie de movimientos oculares bilaterales (de lado a lado) mientras recuerda experiencias traumáticas o desencadenantes en pequeños segmentos, hasta que esos recuerdos ya no le causan angustia.
