Acerca de esta aplicación
La mejor aplicación con grandes entrenamientos de peso corporal al aire libre para construir acondicionamiento y fuerzaEstos entrenamientos de peso corporal al aire libre son formas efectivas de construir un motor imparable, mejorar su estado físico y arrojar grasa corporal no deseada.
La calistenia urbana es una forma de entrenamiento en la calle; Los grupos de calistenia realizan rutinas de ejercicio en áreas urbanas. Las personas y los grupos entrenan para realizar habilidades de calistenia avanzadas, como músculos, palancas y varios movimientos de estilo libre, como giros y flips.
💪 Los entrenamientos de peso corporal de la puerta son simples porque requieren muy poco equipo, pero altamente efectivos en la forma en que prueban y mejoran la fuerza de voluntad mental, la resistencia y la fuerza.
Guía de ejercicios
Más de 300 ejercicios con los que puede realizar rutinas muy variadas en cualquier lugar. Cada ejercicio tiene su explicación respectiva, imágenes ilustrativas y un video explicativo, para que pueda ejecutar cada ejercicio correctamente.
Los siguientes entrenamientos están diseñados con un propósito específico en mente. Le ayudarán a quemar grasa, desarrollar abdominales sólidos, fortalecer su núcleo, mejorar la parte superior del cuerpo o las piernas dependiendo de cuál seleccione. Todos lo ayudarán significativamente a mejorar su acondicionamiento.
Ejercicios de peso corporal al aire libre: concéntrese en el movimiento y la forma
Solo porque estos entrenamientos implican ejercicios simples, sigue siendo significativamente importante que mantenga la forma correcta en todo momento. Esto ayudará a hacer que los movimientos sean más eficientes, junto con mantenerlo seguro y libre de lesiones.
Calistenia: el entrenamiento de peso corporal al aire libre te ayuda a lograr impresionantes habilidades calistenias y músculos funcionales. Hay muchos deportes de tendencia (entrenamiento callejero, CrossFit) y movimientos de calistenia (Bar Brothers, Barstarzz) donde verás estas habilidades.
💪 Habilidades:
* Sacar músculos
* Plancé
* Palanca frontal
* Palanca de espalda
* Pistol Sucural
* Push -stand empuje hacia arriba
* V.
💪 Habilidades Pro Pro:
* Un brazo se detiene
* Bandera humana
* Un brazo empuje hacia arriba
* Un brazo de manos de un brazo
