MindUp: Positive Thinking APK 1.0.0 - Kostenloser Download
Zuletzt aktualisiert: 5. Jun 2023
App-Info
Bauen Sie eine bessere Denkweise auf, indem Sie die Gewohnheit des positiven Denkens entwickeln
App-Name: MindUp: Positive Thinking
Anwendungs-ID: io.mindhacker.positivediary
Bewertung: 0.0 / 0+
Autor: MindHacker
App-Größe: 26.10 MB
Detaillierte Beschreibung
MindUp ist ein Tool, das hilft, Ihren Geist zu heben, indem es eine bessere Denkweise aufbaut und die Gewohnheit des positiven Denkens entwickeltIhre Denkweise spielt eine sehr wichtige Rolle bei dem, was Sie im Leben erreichen und verwirklichen können. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass eine positivere Denkweise zu mehr Glück, Zufriedenheit, Selbstwertgefühl, Gesundheit, Belastbarkeit und Erfolg führt.
MindUp verwendet eine wissenschaftlich erprobte Methode, um ein besseres Mindset aufzubauen. Sie beginnen mit einer einfachen Übung, bei der Sie nur 5 positive Erfahrungen pro Tag registrieren müssen.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass die Registrierung von nur 5 positiven Dingen pro Tag für ein paar Wochen einen positiven Effekt auf unsere Denkweise hat, der mehrere Monate anhält.
Einige der Ergebnisse dieser Studien sind wie folgt.
Das tägliche Aufschreiben von Dingen, für die Sie dankbar sind, über einen Zeitraum von 16 Tagen führte zu einer Verringerung der Symptome körperlicher Erkrankungen und einer Zunahme positiver Gefühle, Lebenszufriedenheit und Verbundenheit mit anderen (Emmons & McCullough, 2003 )
Das tägliche Aufschreiben von drei guten Dingen über einen Zeitraum von 7 Tagen führte zu mehr Glück und einer Verringerung der depressiven Symptome für mindestens sechs Monate (Seligman et al., 2005)
Das Aufschreiben von fünf Dingen, für die Sie seit gestern dankbar waren, über einen Zeitraum von 2 Wochen führte zu einer Zunahme der Dankbarkeit und Zufriedenheit mit dem Leben und einer Abnahme negativer Gefühle für mindestens 3 Wochen (Froh et al., 2008)
Das Aufschreiben täglicher dankbarer Momente über einen Zeitraum von 3 Wochen führte zu einer Zunahme positiver Gefühle, Anpassung an das Universitätsleben und Zufriedenheit mit dem Leben (Işık & Ergüner-Tekinalp, 2017)
Das Niederschreiben positiver Erfahrungen dreimal pro Woche für 15 Minuten über einen Zeitraum von 11 Wochen führte zu einer Abnahme von psychischen Beschwerden, Angstzuständen und depressiven Symptomen und einer Steigerung des Wohlbefindens bei medizinischen Patienten mit leichten bis mittelschweren Angstsymptomen (Smyth et al., 2018)
Das tägliche Aufschreiben von drei positiven Erfahrungen über einen Zeitraum von 7 Tagen führte zu einer Steigerung des Glücks und einer Abnahme der depressiven Symptome für mindestens drei Monate (Carter et al., 2018)
Das Aufschreiben täglicher dankbarer Momente über einen Zeitraum von 14 Tagen führte zu einer Zunahme positiver Gefühle, Glück und Lebenszufriedenheit und einer Abnahme negativer Gefühle und depressiver Symptome für mindestens zwei Wochen (Cunha et al., 2019)
Das Aufschreiben und Auskosten positiver Erfahrungen für 5 Minuten morgens und abends über einen Zeitraum von 7 Tagen führte zu mehr Belastbarkeit und Glück und weniger depressiven Symptomen für mindestens drei Monate (Smith und Hanni, 2019)
Sobald Sie die positiven Effekte bemerken, steigt Ihre Motivation und es wird einfacher, die Übungsroutine aufrechtzuerhalten, bis Sie eine Gewohnheit entwickelt und Ihre Denkweise dauerhaft geändert haben.
MindUp hat folgende Funktionalitäten:
- Ein Kalender, um positive Erfahrungen und Ereignisse zu registrieren
- Die Möglichkeit, Kategorien und Favoriten für eine schnellere Registrierung zu erstellen
- Übersicht über Ihre täglichen, wöchentlichen und monatlichen Anmeldungen
- Die Fähigkeit, tägliche Ziele festzulegen
- Komplimente beim Erreichen der Tagesziele
- Praktische Tipps und Vorschläge, wie Sie Ihre Denkweise ändern und positives Denken zur Gewohnheit machen können
- Die Möglichkeit, Ihren Fortschritt und die Entwicklung Ihrer Denkweise zu verfolgen
- Tägliche und wöchentliche Benachrichtigungen, um Sie daran zu erinnern, MindUp zu verwenden
- Passcode-Schutz für mehr Privatsphäre und Sicherheit
- Lokale Datenspeicherung (auf Ihrem Handy), damit Ihre Daten immer vollständig geheim bleiben
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