MindUp: Positive Thinking APK 1.0.0 - Безплатно изтегляне
Последна актуализация: 5 Юни 2023 г.
Информация за приложението
Изградете по -добро мислене чрез развитие на навика на положително мислене
Име на приложението: MindUp: Positive Thinking
ID на приложението: io.mindhacker.positivediary
Рейтинг: 0.0 / 0+
Автор: MindHacker
Размер на приложението: 26.10 MB
Подробно описание
Mindup е инструмент, който помага да повишите ума ви чрез изграждане на по -добро мислене и развиване на навика на положително мисленеВашето мислене играе много важна роля в това, което можете да постигнете и осъзнаете в живота. Научните изследвания показват, че по-положителното мислене води до повече щастие, удовлетворение, самочувствие, здраве, устойчивост и успех.
Mindup използва научно доказан метод за изграждане на по -добро мислене. Започвате с просто упражнение, при което трябва само да регистрирате 5 положителни преживявания на ден.
Многобройни научни проучвания установяват, че регистрирането на само 5 положителни неща на ден за няколко седмици има положителен ефект върху нашето мислене, което продължава няколко месеца.
Някои от откритията на тези изследвания са както следва.
Записването на неща, за които сте благодарни ежедневно за период от 16 дни, доведоха до намаляване на симптомите на физически заболявания и увеличаване на положителните чувства, удовлетворение от живота и чувство за връзка с другите (Emmons и McCullough, 2003 )
Написването на три добри неща ежедневно за период от 7 дни доведе до повишено щастие и намаляване на депресивните симптоми за минимум шест месеца (Seligman et al., 2005)
Написването на пет неща, за които сте благодарни от вчера за период от 2 седмици, доведоха до увеличаване на благодарността и удовлетвореността от живота и намаляване на негативните чувства за поне три седмици (Froh et al., 2008)
Написването на ежедневни благодарни моменти за период от 3 седмици доведе до увеличаване на положителните чувства, приспособяване към живота на университета и удовлетворението от живота (Işık и Ergüner-Tekinalp, 2017)
Написването на положителни преживявания в продължение на 15 минути три пъти седмично за период от 11 седмици доведе до намаляване на психологическите оплаквания, тревожност и депресивни симптоми и увеличаване на благосъстоянието при медицински пациенти с леки до умерени симптоми на тревожност (Smyth et al., 2018)
Написването на три положителни преживявания ежедневно за период от 7 дни доведе до увеличаване на щастието и намаляване на депресивните симптоми за поне три месеца (Carter et al., 2018)
Написването на ежедневни благодарни моменти за период от 14 дни доведе до увеличаване на положителните чувства, щастието и удовлетворението от живота и намаляване на негативните чувства и депресивни симптоми за поне две седмици (Cunha et al., 2019)
Написването и наслаждаването на положителни преживявания в продължение на 5 минути сутрин и вечер за период от 7 дни доведе до повече устойчивост и щастие и по -малко депресивни симптоми за поне три месеца (Smith and Hanni, 2019)
След като започнете да забелязвате положителните ефекти, мотивацията ви ще се увеличи и става по -лесно да поддържате рутината на упражненията, докато не формирате навик и постоянно промените мисленето си.
Mindup има следните функционалности:
- Календар за регистриране на положителни преживявания и събития
- Възможност за създаване на категории и любими за по -бърза регистрация
- Преглед на ежедневните ви, седмични и месечни регистрации
- Възможност за задаване на ежедневни цели
- Комплименти при достигане на ежедневни цели
- Практически съвети и предложения за това как да промените мисленето си и да изградите навика на положителното мислене
- Способността да проследявате напредъка си и развитието на вашето мислене
- Ежедневни и седмични известия, които да ви напомнят да използвате Mindup
- Защита на парола за повишена поверителност и сигурност
- Местно съхранение на данни (на вашия мобилен телефон), така че вашите данни винаги да останат напълно тайни
Екранна снимка на приложението
Подобни
Gratitude: Self-Care Journal
4.9
Success Mindset - Motivation
4.7
Mindvalley: Self-Improvement
4.7
MindDoc: Mental Health Support
4.2
Mindset: Daily Motivation
4.8
Positive Mind Power Guide
0
Positive Thinking Strategies
4.7
MindLyte
4.3
Positive Mindset
4.6
The Power of Your Mind
4.6
Unlock your mind
4.5
Healthy Minds Program
4.9
FitMind: Mind Training
4.7
Mind Power — Manifestation
4.3
Power of Positive Thinking
0
I am - Daily affirmations
4.8
Primed Mind: Mindset Coaching
4
The Power of Positive Thinking
4.6
Headspace: Meditation & Sleep
4.4
Intellect: Create A Better You
4.6