MindLyte APK 1.0.9

MindLyte vám poskytuje wellness nástroje a dovednosti, které vám umožní převzít kontrolu nad svým duševním zdravím. Snižte příznaky stresu, úzkosti a deprese tím, že každý den budete dělat malé kroky pro svou duševní pohodu.

Vysoká škola může přinést mnoho akademických a sociálních stresorů a nalezení podpory duševního zdraví je často obtížné a časově náročné. Aplikace MindLyte vám poskytuje okamžitý přístup k terapeutickým dovednostem, které vám pomohou překonat těžké časy, bojovat proti stresu a dozvědět se více o tom, jak spravovat své duševní zdraví. MindLyte vám dává flexibilitu při výběru wellness aktivit, o kterých víte, že je potřebujete, nebo při vyplňování hodnocení, abyste získali personalizovaná doporučení, které aktivity dělat.

Vyberte si z knihovny průvodců, kteří vás provedou problémy, se kterými se studenti vysokých škol a univerzit pravidelně potýkají, jako je prokrastinace, problémy se skupinou přátel, výběr oboru a mnoho dalších. Postupujte podle kroků průvodce, abyste se naučili a procvičovali terapeutické dovednosti založené na důkazech, jako je rozpoznání negativních myšlenkových vzorců, relaxace s meditačními zvuky všímavosti, zlepšení tolerance k úzkosti a další.

MindLyte uchovává všechny vaše zdroje duševní pohody na jednom místě:
- Terapeutické dovednosti z kognitivně behaviorální terapie (CBT) a dialektické behaviorální terapie (DBT)
- Zvuky všímavosti 🎧
- Vedení deníku ✍️
- Rychlé aktivity na odbourání stresu ☺️
- Průzkumy duševního zdraví a sledování nálady 📋
- Nedávné články o psychiatrickém výzkumu 📖
- Horké linky krizové podpory 🛟

✅ PODPORA PRO SKUTEČNÉ VÝZVY
- Vyberte si průvodce, kteří řeší problémy vysoké školy.
- Postupujte podle kroků svého průvodce každý den, abyste zvládli svou výzvu a naučili se terapeutické dovednosti.

⭐ TERAPEUTICKÉ DOVEDNOSTI
- Kompletní aktivity k učení a procvičování terapeutických dovedností KBT a DBT.
- Relaxujte s meditačními zvuky všímavosti pro úlevu od stresu.

🧠 SLEDOVÁNÍ DUŠEVNÍHO ZDRAVÍ A NÁLADY
- Proveďte průzkumy k měření příznaků stresu, úzkosti, deprese a dalších.
- Sledujte svůj pokrok v duševní pohodě prostřednictvím výsledků průzkumu a dokončených aktivit.

🛟 PŘÍSTUP K POMOCI V NOUZI
- Oslovte vysokoškolské zdravotnické služby.
- Přístup k národním krizovým horkým linkám.

Stáhněte si MindLyte a převezměte kontrolu nad svým duševním zdravím.

MindLyte se zavazuje poskytovat vám personalizovanou wellness podporu a chránit vaše data. Přečtěte si více:
📜Podmínky služby: https://pmw.health/terms/
🔒Zásady ochrany osobních údajů: https://pmw.health/privacy/