Self Harm & Anxiety Tracker APK 1.0 - تنزيل مجاني

تحميل APK

آخر تحديث: 3 أغسطس 2022

معلومات التطبيق

يمنح الضرر الذاتي وتتبع القلق أنشطة لمساعدتك على تقليل الإغراء

اسم التطبيق: Self Harm & Anxiety Tracker

معرف التطبيق: selfharm.anxietytracker.anxietylog.meditationcare.mindshift.moodtracker

التقييم: 3.8 / 30+

المؤلف: Monix Clouds Apps

حجم التطبيق: 9.65 MB

الوصف التفصيلي

توفر لك تطبيقات تعقب الأذى الذاتي والقلق خيارات بسيطة لتتبع مزاجك كل ساعة. باستخدام مجلة تسجيل القلق الخاصة بنا ، يمكنك تتبع صحتك العقلية. سيساعدك هذا القلق والمزاج على تتبع مستويات القلق الخاصة بك. هو برنامج دفتر يوميات بسيط لتتبع الروتين اليومي.

مع هذا التطبيق ، قد تبدأ رحلتك الصحية العقلية من خلال الوصول إلى الرعاية الذاتية والاستشارة ودعم المجتمع.

الغرض من التطبيق هو تعزيز تحديد الروابط بين السيناريوهات والإعدادات والظروف وحدوث نوبات القلق ، وإجراء تعديلات بناءً على هذه النتائج التي تؤدي إلى تقليل القلق.

إن موردك الذي يتوقف عن كل شيء على الصحة العقلية إذا كنت تشعر بالخروج من الأنواع أو القتال مع الاكتئاب أو الإجهاد أو القلق أو النوم ، فإن تطبيق تعقب القلق والقلق هو بالنسبة لك.

تعبت من التبديل بين التطبيقات لتتبع مزاجك وأعراضك ونومه وممارسة الرياضة؟ نعتقد أنه يجب الحفاظ على كل هذه المعلومات في موقع مفيد حتى تتمكن أنت وأطبائك من الحصول على صورة كاملة عن صحتك.

لا يجوز لك أن تسجل فقط العديد من حلقات القلق كل يوم في أوقات مختلفة ونقاط القوة ، ولكن يمكنك أيضًا اختيار الأعراض الجسدية المقابلة ، والمواقف الخارجية ، والعواطف ، وظروف العمل ، وأنشطة التمرين ، وطول النوم ، وتناول الترطيب عن طريق اختيار زر وإضافة التعليقات .

باستخدام العلم كأساس ، سوف يرشدك رفيق السعادة عبر الصعود والهبوط من الحياة. متطلبات الصحة العقلية والرفاهية.

دلائل الميزات: -

- راقب مزاجك وتحديد سببها.

- تشكل عادات التفكير بشكل أفضل.

- قد يساعدك التأمل والأوعية التبتية في الاسترخاء.

- يمكنك تخفيف التوتر عن طريق رسمه وظهره.

- تطوير الوعي الذاتي.

- تمرين التنفس للحفاظ على هدوء ind الخاص بك.

- تحليلات لتتبع مزاجك ونشاطك طوال اليوم.

- تشمل التذكيرات اليومية.

- حدد أهدافًا صحية لنفسك كل يوم.

- تتبع الأنشطة اليومية.

- التأمل في الأنشطة العلمية للعناية الذاتية

- تعقب متخصص لتسجيل مزاجنا

- اقتباسات التعلم اليومي والقصص على أساس المزاج

- مراجعة تقارير التقدم الشهرية والأسبوعية الخاصة بك

- أنشطة مختلفة لتغيير الحالة المزاجية مثل تمارين التنفس والتركيز ، والرسم

- اجعل من الممكن تدوين الأفكار اليومية في ملاحظة (تم تحريرها)

تنصل

لا يهدف محتوى هذا التطبيق إلى استبدال أو استكمال اقتراحات أو مشورة طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية. يجب ألا تستخدم معلومات هذا التطبيق لتشخيص أو علاج حالة صحية أو مرض. المرض الطبي أو القلق

تحميل APK