Mindfulness & Meditation - MFC APK 2.3 - تنزيل مجاني
آخر تحديث: 30 يوليو 2022
معلومات التطبيق
تساعدك دوراتنا الإلكترونية على التعامل مع التوتر والقلق وزيادة جودة حياتك
اسم التطبيق: Mindfulness & Meditation - MFC
معرف التطبيق: se.mindfulnesscenter.mfc
التقييم: 0.0 / 0+
المؤلف: Ola Schenström
حجم التطبيق: 5.40 MB
الوصف التفصيلي
مركز اليقظة هو المعلم الرائد في السويد في مجال اليقظة. يتم استخدام دوراتنا الإلكترونية يوميًا من قبل آلاف المستخدمين ويتم تطويرها بواسطة الدكتورة Ola Schenström التي تعد واحدة من خبراء اليقظة الذهنية الرائدين في بلادنا ومؤلف الكتاب الناجح "اليقظة في الحياة اليومية". يعد برنامج Here & Now عبر الإنترنت هو أكثر الدورات الإلكترونية استخدامًا في السويد وفقًا لدراسة من Karolinska Institutet.من الرائع ممارسة اليقظة الذهنية وتعلمها عبر الإنترنت ، خاصة إذا كنت تتبع دورة تدريبية إلكترونية. الدورات الإلكترونية لها تأثير أكبر بكثير من الاستماع إلى التدريبات الفردية. من خلال دوراتنا الإلكترونية ، التي لدينا أبحاث سويدية جيدة وراءها ، فهي بسيطة وسلسة ويمكن إجراء التدريب فعليًا في أي مكان وفي أي وقت.
يساعدك تطبيق اليقظة هذا من Mindfulnesscenter (MFC) على إدارة التوتر والألم والقلق وزيادة المرونة ونوعية الحياة. كما أن التمرين يزيد من تعاطفك ، خاصة مع نفسك!
يمكن أن تساعدك التمرين أيضًا على النوم بشكل أفضل وعيش حياة أكثر توازناً. ببساطة اشعر بتحسن. تُعد ممارسة اليقظة الذهنية طريقًا إلى صحة أفضل عقليًا وجسديًا ، وتظهر الأبحاث حول اليقظة الذهنية والرحمة
PowerBreak عبارة عن دورة تدريبية مجانية في تطبيق اليقظة الذهنية. يحتوي PowerBreak على تمارين الذهن القصيرة لمدة 1-3 دقائق. هذه التمارين في اليقظة لها تأثير أيضًا! خاصة إذا كنت تفعلها كثيرًا. جربه ، سترى!
نحن ندرب اليقظة والرحمة بطريقتين ، جزئيًا من خلال تأملات موجزة قصيرة (تدريب مركز) وجزئيًا من خلال تمارين في الحياة اليومية. كلما تدربت ، زاد التأثير الذي تحصل عليه.
من المهم أن تأخذ الوقت - 10 دقائق في اليوم تحدث فرقًا.
عندما تستخدم دوراتنا الإلكترونية ، فأنت مدعو أيضًا إلى تأملات مشتركة في Zoom مرة واحدة في الشهر. لدينا أيضًا منشورًا قصيرًا حول جزء من تدريب اليقظة ، وستتاح لك الفرصة لطرح أسئلة حول تدريب اليقظة الذهنية.
يمكنك الاختيار من بين عشرات الدورات الإلكترونية في اليقظة للكبار: للمبتدئين ، الدورة الأساسية ، للتوتر والقلق والألم والمرض طويل الأمد ، للأقارب / الأقارب وليس أقلها لزيادة التعاطف مع نفسك.
أكثر الدورات الإلكترونية شيوعًا في اليقظة هي برنامج Here & Now مع حوالي 20 دقيقة من التدريب يوميًا.
نحن أيضًا المعلم الرائد في السويد للمعلمين في اليقظة مع ما يقرب من 2،900 خريج. لدينا أبحاث سويدية جيدة وراء تعليمنا ودوراتنا الإلكترونية.
تحت التعليم الموجود على موقعنا الإلكتروني ، ستجد تعليم مدربنا وأيضًا تعليم آخر بدءًا من الأيام التمهيدية ، ودورات التعاطف ، والتدريب في اليقظة ، والمحاضرات ، والتعليم المخصص الذي يهدف إلى أماكن العمل والقيادة والمدرسة.
لدينا أيضًا دورات إلكترونية لطلاب المدارس الثانوية والشباب من سن 15 عامًا فما فوق بالإضافة إلى تمارين للأطفال من 4 إلى 7 سنوات ومن 8 إلى 12 عامًا والشباب.
لا تتردد في زيارة موقعنا على الإنترنت www.mindfulnesscenter.se وقراءة المزيد عن اليقظة والتعليم والأخبار والبحث عن اليقظة والرحمة.
على الموقع الإلكتروني ، يمكنك أيضًا الاشتراك في نشراتنا الإخبارية ونصائح يوم الإثنين مجانًا. هناك أيضًا عدد من الإشارات الإيجابية من المشاركين في تدريب اليقظة لدينا.
لا تتردد في الاتصال بنا عبر info @ mindfulnesscenter.se إذا واجهت أي أسئلة أو مخاوف ، كل التوفيق في تدريب اليقظة!
لقطة شاشة التطبيق
Similar
Mindfulness Coach
4.8
Teladoc Health: Virtual care
4.1
Calm Sleep Sounds, Meditation
4.3
Headspace: Mindful Meditation
4.5
Insight Timer - Meditation App
4.8
Outcomes4Me Cancer Care
4
Balance: Meditation & Sleep
4.7
Smiling Mind: Meditation App
4.7
GoFundMe: Best in Crowdfunding
4.6
Acorns: Save & Invest
4.6
Let's Meditate: Relax & Sleep
4.7
Healthi: Weight Loss, Diet App
4.1
ShiftKey - PRN Healthcare Jobs
4.6
Connected Caregiver
3.3
Gaia: Streaming Consciousness
4.7
Drive Safe & Save™
4.1
MyChart
4.6
Square Appointments: Scheduler
4.7
BetterHelp - Therapy
4.6
FollowMyHealth®
4.7