UCLA Mindful APK 2.0.3 - تنزيل مجاني

تحميل APK

آخر تحديث: 5 أغسطس 2024

معلومات التطبيق

تأملات للرفاه

اسم التطبيق: UCLA Mindful

معرف التطبيق: org.uclahealth.marc

التقييم: 4.5 / 228+

المؤلف: UCLA Health

حجم التطبيق: 10.14 MB

الوصف التفصيلي

مع هذا التطبيق سهل الاستخدام ، يمكنك ممارسة التأمل الذهن في أي مكان وفي أي وقت بتوجيه من مركز أبحاث التوعية في UCLA. يُظهر البحث العلمي أن اليقظة يمكن أن تساعد في إدارة الحالات الجسدية المرتبطة بالتوتر ، وتقليل القلق والاكتئاب ، وتنمية المشاعر الإيجابية ، والمساعدة في تحسين الصحة البدنية العامة والرفاه.

الذهن هو ممارسة تدريب العقل على أن يكون حاضرًا من خلال الوعي الفوري بأفكارنا ومشاعرنا وأحاسيس الجسم والبيئة. الذهن يعزز موقف الانفتاح والفضول ، والرغبة في أن تكون مع تجربتنا. من خلال الممارسة المنتظمة ، التي يتم تدريسها من خلال هذا التطبيق ، يمكنك تطوير ممارسة التأمل والتعلم لجلب المزيد من اليقظة في حياتك اليومية.

يقدم هذا التطبيق:

- تأملات أساسية للبدء ، باللغتين الإنجليزية والإسبانية
- تأملات العافية للأشخاص الذين يعانون من الظروف الصحية الصعبة
- فيديوهات إعلامية تستكشف كيفية البدء ، ومواقف التأمل الداعمة ، وعلم الذهن
- مواد إذاعية أسبوعية من متحف هامر بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس - تأمل لمدة 30 دقيقة حول مواضيع مختلفة يمكنك البحث عنها والإشارة إليها
- جهاز توقيت للتأمل لوحدك

مركز بحوث الوعي الذهني (MARC) ، هو مركز تعليمي وبحثي مكرس لتعزيز ممارسات الوعي الذهن لتعزيز الصحة والرفاه ، والمجتمع الرحيم. تقع في معهد جين وتيري سيميل للعلوم العصبية والسلوك الإنساني ، جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس (جامعة كاليفورنيا).

نظرًا لمهمة MARC المتمثلة في الوصول الجذري إلى ممارسات الذهن ، فإن هذا التطبيق مجاني تمامًا للمستخدم.

تنويه: هذه التأملات هي لأغراض تعليمية وليست علاجات سريرية.

تحميل APK